冬季天氣寒冷， 很多想減肥的姐妹們都會覺得運動減肥變的越來越困難， 那麼如何才能達到快速減肥的目的呢？下面小編告訴大家幾個比較好的減肥方法， 幫助大家來減肥， 下面要推薦的是穴位瘦腿法， 只是單純通過穴位按壓就能達到瘦腿的目的哦。
點穴減肥 快速瘦腿不是夢
坐在床上伸直雙腿， 或者把腳放在一個小凳子上， 用拳頭去捶大腿兩側。 從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋， 敲50組(從pp側面到膝蓋處， 敲一整條下來算一組)就差不多了。
如果你心急， 可以多敲一些， 但是貴在堅持。 可以一天敲一次， 也可以兩次， 反正有空就敲一下。
這一方法主要適合於典型的梨形， 肉全堆在大腿、膝蓋MM；貪吃， 喜歡吃甜食但是超級懶運動， 跑一百米都喘氣的MM；上身瘦下身胖， 運動減肥怕胸變小MM；
點穴減肥注意事項
1、肝火過旺的人不適合這個方法。
2、力道不用太大：敲膽經不需要很大力， 有痛感就行， 不要敲出瘀青來。
3、晚上23點之後 不要敲， 23點至1點是氣血進入膽經的時候。
4、是要兩條腿同時敲， 還是先敲一條腿， 再敲另一條腿， 都隨便你。
5、並不要求很正確的穴位。 重點瘦腿有四個穴位， 有的人對針灸穴位比較瞭解， 力求到位， 那很好。
6、不需要敲到小腿上， 一是操作不方便， 二是小腿上膽經與胃經的位置太近， 用敲的方法要完全分開是不是有難度。
7、有的女性本來血就很少， 但由於肝臟熱， 所以月經問題沒有暴露。 血氣上升後，
總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。 不適合於肝火過旺、愛長痘痘的人。 這種方法有助於驅除人體內的寒氣， 是促進膽汁分泌排毒， 補充血氣的， 緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。 堅持十天半個月， 大腿就能瘦2-3CM， 同時臀部也會見瘦。
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