每次洗頭都掉好多頭髮該怎麼辦呢？ 教你護理頭髮

洗頭掉頭發對於脫髮朋友來說是經常都會遇到的事， 而且這個問題也一直圍繞著女性們， 那麼洗頭的時候掉頭發怎麼辦?洗頭時掉多少頭髮才算正常?其實掉頭發是正常的事，

但是如果掉得多的話， 那就算是脫髮了。

方法1、洗頭掉發首先是要保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到淩晨2點之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新潮代謝。
方法2、要避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害， 次數多了就會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯。 日光中的紫外線也會對頭髮造成不少的傷害， 使頭髮乾枯變黃。 空調的暖濕風和冷風都可能成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對頭髮保護都不利。 建議：染髮、燙髮間隔時間至少為3~6個月， 夏季也要避免日光的暴曬， 游泳、日光浴更是要注意防護。
方法3、消除精神壓抑感

精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 對女性來說， 生活忙碌而又保持適當的運動量， 頭髮會光彩烏黑， 充滿生命力。 因此， 經常進行深呼吸， 散步， 做鬆馳體操等， 可消除當天的精神疲勞。

方法4、正確洗頭及梳頭
洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓， 起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。 雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮， 因為濕發脆弱易受損傷。 若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳， 洗完後一般加用護髮素， 必要時加用滋潤素。 梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷.
溫馨提示：還要注意飲食搭配營養， 可以常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品， 尤其多吃青菜、水果， 少吃油膩及含糖高的食品， 這樣就可以做到夏日無憂啦!

關注健康， 遠離脫髮， 讓女性更加靚麗， 讓男性找回遺失的魅力!

現在許多的人開始關注頭髮健康， 擁有一頭烏黑亮麗的頭髮是每位人的夢想。

但最近經常有朋友跟我說， 最近經常掉頭發， 洗髮一掉一大把， 梳頭也掉很多， 原來頭髮多， 不覺得， 現在感覺每天掉好多， 頭髮越來越少， 最近脫髮嚴重怎麼辦？

最近脫髮嚴重怎麼辦
方法/步驟
首先， 我們可以通過食療來防止脫髮。 我們在平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物， 還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝， 每天補充蛋白質粉和綜合維他命， 這些只要堅持吃都可以有效防止脫髮。 另外提供一個中醫世家的小偏方：核桃三個， 黑芝麻一勺、側柏葉一勺， 以上三種材料藥店都有售， 去藥店購買時， 讓藥店的人幫你用機子磨碎變成粉末， 然後每天早上配上適量奶粉， 用開水沖服， 長期食用， 效果很好。
最近脫髮嚴重怎麼辦
我們可以通過純中草藥熬水洗頭來防止脫髮。 醫學記載側柏葉有治療脫髮的作用， 用桑葉20克、側柏葉20克， 苦丁茶20克三種中藥材配上適量的水， 一般四臉盆左右的水， 最後由四臉盆水熬成兩臉盆水就可以了， 每天熬水一次， 熬成的藥水分早晚兩次洗頭，如果到晚上藥水冷了，記得把水溫熱的再使用。一般在用藥水洗頭時，可以像平時一樣洗頭就可以，也可以把頭浸在藥水裡5分鐘即可。每天堅持使用，能有效防止脫髮，而且這三種藥材很便宜，也沒有副作用，療效也很顯著。
治療脫髮由內到外的調理才會真正有效果，所以治脫髮通過食療以及中藥材熬水洗頭等方式都能起到一定的效果，但這些都需堅持才有用。另外，我們平常得注意生活飲食的正常，如不要過度熬夜、煙酒過量、運動過度等等，還有保持良好的情緒，減輕精神壓力等。當脫髮嚴重時，建議不要隨便吃藥，否則副作用很傷大腦和身體。保持心情舒暢、充足睡眠、吃健康食品這些都能有效防止脫髮嚴重。

熬成的藥水分早晚兩次洗頭，如果到晚上藥水冷了，記得把水溫熱的再使用。一般在用藥水洗頭時，可以像平時一樣洗頭就可以，也可以把頭浸在藥水裡5分鐘即可。每天堅持使用，能有效防止脫髮，而且這三種藥材很便宜，也沒有副作用，療效也很顯著。
治療脫髮由內到外的調理才會真正有效果，所以治脫髮通過食療以及中藥材熬水洗頭等方式都能起到一定的效果，但這些都需堅持才有用。另外，我們平常得注意生活飲食的正常，如不要過度熬夜、煙酒過量、運動過度等等，還有保持良好的情緒，減輕精神壓力等。當脫髮嚴重時，建議不要隨便吃藥，否則副作用很傷大腦和身體。保持心情舒暢、充足睡眠、吃健康食品這些都能有效防止脫髮嚴重。