秋季食用白蘿蔔不僅可以滋補， 還能達到減肥的神奇功效哦!而且， 100克可食部分的白蘿蔔熱量只有21 大卡耶!
小編推薦減肥聖品白蘿蔔， 這只是是蘿蔔中的一種， 還有很多紅羅蔔等也可減肥， 白蘿蔔為十字花科蘿蔔屬萊菔的新鮮根。 蘿蔔一、二年生草本。 根肉質， 長圓形、球形或圓錐形， 根皮綠色、白色、粉紅色或紫色。 根供食用， 生蘿蔔含澱粉酶， 有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝， 防止皮下脂肪的堆積。 白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用。 白蘿蔔是非常好的減肥食物之一。
白蘿蔔不僅僅只有減肥的作用， 而且還能增強機體免疫功能、幫助消化、幫助營養物質的吸收、防癌抗癌等好處， 但很多女性朋友說怕多吃會張黑色色斑， 這點我可不是很贊成， 還需要進一步的調查， 但能減肥是絕對的了， 而且針對腿部效果非常好， 白蘿蔔的主要功效是防止皮下脂肪的堆積， 而腿部正好是最容易脂肪堆積， 所以是最瘦腿蔬果
通過以上解釋您應該知道自己是不是該多吃蘿蔔了吧!呵呵熟話說蘿蔔青菜各有所愛啊!
小編推薦：瑜伽減肥動作 速瘦臂
