鼻子上火紅腫怎麼辦 多個方法教你如何降火

鼻子上火， 鼻腔裡總是火燒一樣灼熱感， 鼻子經常會起膿泡而且火氣很大。 引起鼻子上火的原因有很多，

經常在電腦前工作， 或者經常熬夜， 睡眠不足的， 或者飲食不規律， 有吸煙喝酒的， 受到心理刺激， 或者進食辛辣和容易上火的食物， 也有可能是冬天比較乾燥， 容易讓人缺少水分。 這些狀況都會引起你鼻子上火的因素。

有些人比較容易上火， 那是因為自身的原因， 陰虛的人因為體內陰液缺少而容易導致體內“火災”的發生， 正如乾柴比綠樹更容易著火一樣。 反過來也如此， 如果你上火越多， 說明你體內陰液缺少得越厲害， “火災”的危險性和危害性更大。 這些人應該多喝些涼性飲品， 例如菊花茶， 有降火功能。

平時要保持充足的睡眠不熬夜， 不要用過熱的水洗澡， 多喝溫開水， 多吃清淡多吃蔬菜水果， 不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。

容易上火的食物有蔥、薑、蒜、辣椒、羊肉、花椒、茴香、櫻桃、龍眼、鳳梨， 這些都要忌吃。 但是可以選擇涼性食物， 例如香蕉、梨、獼猴桃、楊桃、黃瓜、菠菜、茄子、空心菜、鴨蛋、鴨肉、兔肉、紅薯、綠豆湯、苦瓜等，

苦味的食物一般都敗火， 涼性食物也不能一味地吃，

要適量， 不然吃多了會拉肚子， 對身體不利。

鼻子上火的時候還要注意預防感冒， 上火還有可能是感冒額前兆。

如果是感冒的徵兆， 要注意多喝水， 水果上注意不吃柳丁和橘子之類的， 可以吃雪梨和蘋果之類的。

除了自身的調養外， 還要注意自己內在的調養，

不要讓自己總處於一個緊張的狀態， 要會放鬆， 適當聽一些音樂， 學會放鬆自己， 也可以約上朋友出去逛逛街， 散散步， 緩解自己緊張的神經， 保持一顆良好的心態才是最重要的。