番茄蜂蜜祛斑面
準備蕃茄一個、蜂蜜適量。 將蕃茄榨汁， 將新鮮的番茄汁倒入面膜碗中，
檸檬汁祛斑面膜
含豐富維生素C的檸檬， 可是美白祛斑最佳的水果， 100克的檸檬中含維C量高達50毫克， 每天飲用杯檸檬汁， 皮膚會變得越來越白， 斑點也會變得越來越淡。
山楂蛋清祛斑面膜
將新鮮的山楂洗淨搗爛， 然後混合蛋清做成面膜敷臉， 敷臉20分鐘後用清水沖洗掉即可。 山楂中的酸性成分能有效擴張血管， 使斑點消除， 蛋清含豐富的氨基酸， 兩者混合一起， 祛斑功效極佳。
早晚清潔面部，
保持毛孔暢通
做好防曬，
儘量不要在上午9點到下午3點之間出門
尤其是夏季不要吃感光類的食物，
蘿蔔，
香菜都不要吃了
臉上的斑不可忽視，
嚴重影響心情，
在別人面前缺乏自信
1、做好防曬工作。
陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，
它讓潛伏的黑色素變得活躍，
慢慢地就變成了一個個小斑點。
出門之前要提前抹好防曬霜，
2、不要忽視曬後修復。 儘管已經做了防曬的準備， 但總是會有疏漏之處， 這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。 除了塗抹修復霜之外， 還要記得給臉部肌膚補充水分。
3、少用化妝品。 化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬， 它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目， 可是這美麗背後的代價就是肌膚品質的日趨下降。 滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉著， 讓斑點越來越多、越來越明顯。 因此儘量不要化妝， 無法避免的場合之下， 一定要記得仔細卸妝。
臉上出現班點，
這和日常的飲食以及生活習慣有著很大的關係，
抑鬱的心情也是導致長班的因素
飲食上，
需要合理充足的營養，
可以多吃瓜果蔬菜和富含膠原蛋白的食物，
這樣才能使皮夫白晰
有些人臉上的班點是與生俱來的，
它和染色體有關，
即使一段時間除去，
也很容易再反彈
桑根蜜膏是民間的食方：桑堪l00g,黑芝麻50g，
製作時加水適量， 每煎煮30分鐘提取一次藥液， 反復3次。
將3次藥液合併， 小火煎熬濃縮， 至稠黏如膏狀時加人等量蜂蜜拌勻；
再次煮沸後停火置冷， 裝罐貯藏。 飲時每次1匙， 用沸水沖化， 每日2-3次。
綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨， 用適量清水浸泡半小時。 大火煮滾後， 改以小火煮到豆熟。 依個人喜好， 加鹽或糖調味皆可。 綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原， 具有漂白作用。 絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。 將上述材料加水煎取汁， 代茶飲服。 藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。
