大肚腩， 小肚子是不是一直困擾著你？現在不用煩惱了， 試試韓國的排毒收腹法， 將腰腹贅肉輕鬆殺光光。
韓國減小腹的方法
韓國的“排毒減肥”法一經提出就迅速受到各年齡階層的女性熱情追捧， “排毒教母”韓國專家金昭亨更說道， 想減肥的女性大多數隻關心減量的程度和時間， 事實上， 因為胡亂減肥而被傷害的體質才是脂肪最愛駐留的溫床。
以排毒來達到瘦身的目的， 不僅可以把體內堆積的毒素排出， 也會使得身體都變成“瘦體質”， 以此方法減掉的小腹， 再不用擔心脂肪的堆積，
大肚腩， 小肚子是不是一直困擾著你？現在不用煩惱了， 試試韓國的排毒收腹法， 將腰腹贅肉輕鬆殺光光。
韓國減小腹的方法
韓國的“排毒減肥”法一經提出就迅速受到各年齡階層的女性熱情追捧， “排毒教母”韓國專家金昭亨更說道， 想減肥的女性大多數隻關心減量的程度和時間， 事實上， 因為胡亂減肥而被傷害的體質才是脂肪最愛駐留的溫床。
以排毒來達到瘦身的目的， 不僅可以把體內堆積的毒素排出， 也會使得身體都變成“瘦體質”， 以此方法減掉的小腹， 再不用擔心脂肪的堆積， 實在是很不錯減小腹的方法。
速成班三步走
每天一餐用水果代替正餐：假若平日你一直食用較多的米飯，
增強內臟機能的按摩：沐浴後， 在腹部塗抹潤膚液， 按順時針方向轉圈按摩。 在較冷的時候， 用吹風機中暖檔將腹部周圍吹暖後再按摩效果會更好。 吹風機距離身體要15釐米以上哦。
指壓：位於肚臍兩邊二寸的天樞是調節胃腸活動的重要穴位。 按壓天樞， 可以增強消化器官的功能， 有助於減少便秘。 用食指和中指按壓天樞， 呼氣的時候按壓， 吸氣的時候放鬆。 一次指壓10下左右。
日常生活小錦囊
每天快步走30分鐘：步幅比肩寬略寬， 大約70釐米左右。 快步走不僅能增強腿部肌肉的力量， 而且可以減低血壓， 每天快步走30分鐘可以很好地消耗體內脂肪， 讓全身新陳代謝能力提升，
收腹正坐：收腹正坐， 給下腹加力， 腹部的緊張感可以阻止脂肪在此堆積。
蓬蓬頭按摩：以肚臍為中心， 利用沐浴器裡噴出的水對腹部按順時針方向按摩。 每次沐浴時都進行5分鐘， 長期堅持可有效地去除腹部贅肉。
Case2 上腹比下腹突出
小腹case大分析：坐到椅子上時， 發現胸部以下像個游泳圈?上腹突出的情況主要是因為胃腸機能障礙， 儘量避免暴食或過量飲食， 養成按規律用餐的習慣。
