你聽說過“氨基酸”減肥法嗎?沒聽錯吧， 那些富含氨基酸的大魚大肉豈不是統統要吃進肚子裡?別害怕， 這可是日本美眉們近來十分推崇的減肥瘦身方法!快來瞭解一下吧!
一般來說， 魚肉、雞肉當中， 都有氨基酸成分， 不過， 倘若你想補充到足以減重的份量， 可能得吃上一大堆肉類， 不僅減不了肥， 還會增胖。 因此， 食品業者開始研發濃縮的氨基酸食品， 也將氨基酸融入女孩們愛吃的零食當中， 藉由補充熱量低高纖的氨基酸萃取飲品， 輔助減重效果。
1、減肥氨基酸——生長激素
生長激素HGH(Humon Growth Hormone)是人體自行合成的一種天然激素， 由腦下垂體前葉所分泌。
減肥原理
生長激素可以提升腦下垂體的賀爾蒙釋放， 恢復青春， 增強身體免疫系統， 恢復記憶力， 促進骨骼及肌肉生長， 加速體內脂肪的燃燒， 與胰島素相抗拮， 防止體內脂肪堆積。
身體內每一個器官的發育生長，
HGH的分泌量隨著年齡的增加而下降， 從21到31歲以後， 每10年減少14%， 因此人愈接近中年， HGH分泌不活躍， 加上攝取的熱量若超出身體所消耗的熱量， 那些多出的營養素日積月累， 就會形成脂肪， 如果基礎代謝率低， 熱量無法適時消耗， 就很容易造成肥胖， 體態自然就會越來越臃腫。
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2、氨基酸減肥方法
日本藥妝店向來是減肥方法流行的具體指標。 從去年年底開始， 日本藥妝店便開始充斥氨基酸相關產品， 變身成為各式飲料、餅乾及濃縮粉末。 為什麼氨基酸成為藥妝店裡的當紅商品?原因是美國與日本學者紛紛研究發現了， 氨基酸可以促進人體內的生長激素分泌增加，
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專家說， 在減肥的過程中， 補充適量氨基酸不僅能夠提供營養素，
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3、氨基酸減肥怎麼做？
什麼時候補充氨基酸最好呢?答案是睡前與運動後，由於人體在夜間時會分泌生長激素，尤以入睡後90分鐘後分泌最是旺盛。因此，在睡前補充氨基酸可以促進生長激素，利用脂肪酸燃燒多餘脂肪，在睡眠時減肥。
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此外，肌肉組織的主要成分是蛋白質，氨基酸能增加肌肉組織形成，增加身體燃燒熱量能力，運動後食用氨基酸，能夠讓運動效果事半功倍。
最後，小編建議大家選擇那些品牌和品質靠得住的氨基酸產品，這些產品只含有氨基酸卻沒有油脂，比豬蹄之類的食物更讓人放心，畢竟，補充氨基酸的好時機也是熱量吸收的好時機呢!
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