減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。 是指某類體重超標的肥胖人 群用各種 方法 如：跳舞、瑜伽等， 變回曲線體型。
健康減肥法
中藥減肥是日常生活中很常見的一種減肥方法，
但是日常生活中很多人不知道應該如何操作，
是藥三分毒也讓很多人對中藥減肥一直持保守態度，
下面小編就要介紹給大家幾一種中藥減肥法，
幫助大家快速的瘦身成功。
一、減肥配方如下：
1、綠茶2g，
約3只手指夾起的數量;
2、荷葉1克，
網上有售切好4釐米左右的，
大約10片左右
3、陽其參3克，
大片約20片
製作方法：將綠茶、陽其參、荷葉放入杯中注入約300ml開水，
加開水悶泡5分鐘即可飲用，
可反復沖泡，
飲用一天，
直至無味即可。
飯前飲用效果更佳。
二、減肥原理：
抑制能量轉化：可以減少80%以上的葡萄糖轉換為脂肪， 促使多餘的葡萄糖轉化為能量被人體利用， 減少脂肪堆積;還可以抑制機體對油膩食物的需求， 使飲食自然地偏向清淡， 卻不影響正常飲食。
三、此減肥方的特點：
首先是安全：減肥成分是純中藥配方， 無任何毒副作用， 也許你試過很多減肥方法， 老是餓的頭暈眼花， 這樣對器官的損害比較大， 即使減肥也要顧上身體的安全才是。
其次是輕鬆：服用過程中不用節食， 也不用挨餓甚至受盡腹瀉之苦， 月減15斤非常輕鬆!因為它非常溫和， 不刺激腸胃， 而且使用方法也很簡單：開水泡或煮。 對於經濟條件一般的朋友來說， 也應該能承受得起。
7種配方的減肥功效
決明子：有平喘、利膽、保肝、降壓功效， 並有一定抗菌、消炎作用。 能清肝益腎， 明目， 利水通便。 用決明子沖茶飲， 有促進胃腸蠕動， 清除體內宿便， 降低血脂、血壓的效果。
山楂：有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能， 山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。
車前子：能利水消腫， 養肝明目， 祛痰止咳。 特別對於慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有很好的治療效果。
陳皮：陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分， 它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用， 可促進消化液的分泌， 排除腸管內積氣， 增加食欲。 陳皮具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。
何首烏：何首烏生用， 潤腸通便作用強， 其有效成分大黃酚可促腸道蠕動。 特別適合血脂含量高的， 服用後會有利於排便。
甘草：甘草有益氣和中、清熱解毒、祛痰止咳的功效。 用甘草配合其他藥物， 可治療心腹脹滿、腸鳴泄瀉、氣喘咳嗽、和腹中攣急疼痛等病症。
枳殼：有理氣寬中、行滯消脹的功能。 對於胸脅氣滯、脹滿疼痛、食積不化有明顯的調節作用。
TIPS：所以前五種材料是主瀉， 而後兩種是調和， 相互搭配協調作用， 就可以輕鬆減掉多餘的脂肪， 並減輕對身體的副作作用。這些材料在在普通的中藥鋪都可以買到。
並減輕對身體的副作作用。這些材料在在普通的中藥鋪都可以買到。
