胖妹妹看過來：240斤速瘦120斤，網友美麗蛻變成功

有很多減肥苦惱的胖妹妹們看過來， 你還在為如何減肥有效而苦惱嗎?還在肥胖帶來的自卑心理而極端不自信嗎?還在為怎樣都減不掉的贅肉而悶悶不樂嗎?來看看240斤的胖妹妹是如何成功蛻變的!減肥貴在持之以恆， 一定可以蛻變成為美豔姑娘。

像豬扒一樣的我， 可能在大家眼中我都是肥胖的代名詞， 但是又沒有像肥肥(沈殿霞)那樣惹人愛， 總是走到哪裡就討人嫌到哪裡， 辦公室位置小， 我走路不小心碰到別人的東西， 都遭到一番白眼!我受不了了， 人情冷暖全在我身肥肉上了，

誓要減肥。 首先曬曬減肥結果， 我從240斤減到現在的120斤， 有興趣的女生可以看看到底我是如何減去一半體重的。

減肥是不分季節的， 想要減肥的MM千萬不要被天氣打敗。 現在我就開始曬曬減肥經驗吧。 想更快的減肥， 首先要做好控制熱量，

控制熱量的意思是選擇營養豐富熱量低的食物。 其次要保持均衡的營養;再次要保持正常飲食起居。 節食真的不能減肥， 只會讓你更肥， 早餐一定要按時吃， 但是不要吃油膩的食物。 還有一些小細節需要注意的， 減肥期間不能熬夜， 每天要攝入3升水， 遠離零食， 睡覺前4小時不能吃東西。 每天保持大便暢通， 最後當然是要保持輕鬆愉快的心情啦。

有很多減肥苦惱的胖妹妹們看過來， 你還在為如何減肥有效而苦惱嗎?還在肥胖帶來的自卑心理而極端不自信嗎?還在為怎樣都減不掉的贅肉而悶悶不樂嗎?來看看240斤的胖妹妹是如何成功蛻變的!減肥貴在持之以恆， 一定可以蛻變成為美豔姑娘。

以前太胖 被說成豬八戒一點不為過

我在這裡曬曬減肥方法， 超級P57+健康飲食+運動。 我在決定減肥之前瞭解過很多減肥的方法和會出現的情況， 最讓肥MM崩潰的就是減肥以後反彈， 辛辛苦苦減肥到最後不出兩個月有打回原形。 於是我上網瞭解如何減肥不會反彈，

結果就發現了這款超級P57。

超級P57怎麼樣?超級P57是一款純天然植物成分的減肥產品， 源自南非蝴蝶亞食用仙人掌， 含有豐富的膳食纖維， 進入胃中就能迅速膨脹， 讓你在短時間內產生強烈的飽腹感， 這樣再看到別的美味時也會不為所動， 這款超級P57還具有溫暖腸胃， 不寒不泄， 清腸溶脂、潤腸通便， 加快新陳代謝排出油脂達到瘦身防反彈的效果的。 不僅如此， 還能促進深層排毒排便， 美容養顏。

我減肥期間的減肥食譜， 早餐有很多選擇， 但是一切都以營養為主。 脫脂牛奶;雞蛋兩個， 不吃蛋黃;蘇打餅乾4片;全麥麵包2片;無糖豆漿;盒豆腐等。 MM可以根據自己喜好， 任意搭配。 午餐， 蘋果、柚子、柳丁、火龍果、獼猴桃任選一種， 晚餐少吃， 但是以清淡為主，

如果MM在夏天減肥還可以多吃黃瓜和番茄。 同時當然要一直堅持每天咀嚼一片超級P57。 不得不說， 吃了這個後身體有很明顯的變化， 變得沒那麼容易變得餓了， 而且身體也好像變得更暖， 不會說容易感覺冷， 會有一種暖洋洋的感覺。

有很多減肥苦惱的胖妹妹們看過來， 你還在為如何減肥有效而苦惱嗎?還在肥胖帶來的自卑心理而極端不自信嗎?還在為怎樣都減不掉的贅肉而悶悶不樂嗎?來看看240斤的胖妹妹是如何成功蛻變的!減肥貴在持之以恆， 一定可以蛻變成為美豔姑娘。

體重開始慢慢降下來了

最後一條減肥經驗當然是運動了。我的運動方式很簡單，但是要堅持也不容易。就是快速騎單車上班，每天來回達到兩個多小時。回到家後，在身體上纏著保鮮膜，跳減肥操，這個運動我也是練習1個小時的。當然如果來女生生理期千萬不要運動哦。

有很多減肥苦惱的胖妹妹們看過來，你還在為如何減肥有效而苦惱嗎?還在肥胖帶來的自卑心理而極端不自信嗎?還在為怎樣都減不掉的贅肉而悶悶不樂嗎?來看看240斤的胖妹妹是如何成功蛻變的!減肥貴在持之以恆，一定可以蛻變成為美豔姑娘。

完全瘦下來以後，我是不是漂亮多了

就這樣堅持了差不多半年，我終於減掉了足足一百多斤，在減肥期間，不僅沒有出現營養不良和其他的副作用，身體一直很好。瘦下來的我變得自信滿滿，也更愛說笑了，像是變了一個人，也可以和同事們聊時尚，穿潮流的衣服。一年過去了，我的體重依然保持的很好。

體重開始慢慢降下來了

最後一條減肥經驗當然是運動了。我的運動方式很簡單，但是要堅持也不容易。就是快速騎單車上班，每天來回達到兩個多小時。回到家後，在身體上纏著保鮮膜，跳減肥操，這個運動我也是練習1個小時的。當然如果來女生生理期千萬不要運動哦。

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完全瘦下來以後，我是不是漂亮多了

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