白領上班族每天工作繁忙， 每天很難擠出整塊的時間來減肥健身， 那不如就化整為零吧!今天小編就告訴你如何從早到晚一直瘦不停!從日常小事著眼，
一、上班前
要早睡早起， 幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪”， 所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。
好好享用早餐：營養專家們建議， 早餐是一天活力的來源， 要好好吃頓早餐， 才能讓你有精力做好一天的瘦身大計哦。
小運動大幫助：出門後， 最好別立刻搭車， 可以多走3站地然後再去坐車或乘地鐵， 爭取每個運動的良機。
現代生活忙碌， 很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥， 在工作場所更不必說了。 這樣的想法是錯誤的， 其實， 只要善加利用工作場合， 減肥的機會比在家中更多。
二、在公司
長期坐在電腦前， 缺乏足夠的運動， 再加上飯後沒有消耗熱量， 導致現在很多的白領都有了小肚腩， 很多白領都在為此苦惱。
跟電梯說拜拜：進辦公室不要搭電梯， 多走幾層樓也可以增強心肺功能， 鍛煉腿部肌肉並修飾腿形。
多走動：利用一些可以離開座位的片刻， 如影印或收送傳真等機會多走動走動。
坐著健身：在座位上也可以運動， 做個椅子伸展操、轉轉頭， 甚至可以。
三、下班後
晚上是運動的好時間， 可以彌補白天運動量不足的部分， 例如晚餐後散步40分鐘， 出門去遛遛寵物， 或者一邊看電視一邊做跑步機等。
泡泡減肥澡：早就說過泡澡有利於減肥， 不僅可以放鬆緊張了一天的身體和神經， 也能促進血液迴圈， 幫助減肥。
睡前運動10分鐘：如練瑜珈或身體柔軟操， 既能達到很好的瘦身效果， 又是放鬆舒緩的好方法。
四、居家時
出門逛街之前， 最好將胃填飽了再走。 否則餓著肚子到了商場， 必定讓你直奔美食廣場那一層。
走路購物比較好：前往超市和商場時， 最好能選擇走路而避免搭車。 而且在走路時別忘了抬頭、挺胸、收腹、提臀， 跨大步， 擺動手臂， 來趁機消耗脂肪。
漂亮衣服增加決心：看到穿著流行服裝的模特們的身材， 可以大大刺激你的“減肥決心”， 暗暗告訴自己， 我一定要瘦到可以穿進那條LEE的新款牛仔褲為止。
週末時的大掃除，既可以讓家居環境煥然一新，也可以動動筋骨，消耗脂肪，何樂而不為呢?
肥胖不是一天吃不來的，所以減肥也需要一個過程，不要認為沒有達到預期的效果就選擇放棄，那麼你永遠沒有辦法瘦下來! 所以小編建議正在瘦身的您不妨嘗試一下純天然的健康減肥方法，治標治本，享瘦健康。
週末時的大掃除，既可以讓家居環境煥然一新，也可以動動筋骨，消耗脂肪，何樂而不為呢?
肥胖不是一天吃不來的，所以減肥也需要一個過程，不要認為沒有達到預期的效果就選擇放棄，那麼你永遠沒有辦法瘦下來! 所以小編建議正在瘦身的您不妨嘗試一下純天然的健康減肥方法，治標治本，享瘦健康。
