日常飲食中很多意想不到的食物， 我們加以巧妙的利用搭配就可以達到減肥瘦身的效果。 想要完美身材， 除了運動鍛煉， 尋找偏方， 最直接的還是要融入到日常的飲食中， 下面為你介紹8款有效消脂的食物， 塑造凹凸有致的身材曲線。
一、紅豆
紅豆裡的"石堿酸"成份， 可促進腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。 另外紅豆還含有纖維素， 幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物， 對美腿有百分百的效果。
日常飲食中很多意想不到的食物， 我們加以巧妙的利用搭配就可以達到減肥瘦身的效果。 想要完美身材， 除了運動鍛煉， 尋找偏方， 最直接的還是要融入到日常的飲食中， 下面為你介紹8款有效消脂的食物， 塑造凹凸有致的身材曲線。
二、芝麻
大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”， 促進新陳代謝， 大豆類食物是纖體主角之一， 豆類食物蛋白質高， 但是熱量低。 每天早上一杯芝麻豆漿， 不但能瘦腿而且還有美容養顏的功效。
日常飲食中很多意想不到的食物， 我們加以巧妙的利用搭配就可以達到減肥瘦身的效果。 想要完美身材， 除了運動鍛煉，
三、木瓜
一時高興吃太多肉， 脂肪堆積在下半身， 木瓜中含有的蛋白質分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿慢慢變細，
日常飲食中很多意想不到的食物， 我們加以巧妙的利用搭配就可以達到減肥瘦身的效果。 想要完美身材， 除了運動鍛煉， 尋找偏方， 最直接的還是要融入到日常的飲食中， 下面為你介紹8款有效消脂的食物， 塑造凹凸有致的身材曲線。
四、海苔
海苔裡含有維生素a、 b1、b2， 還有礦物質和纖維素， 對調節體液的平衡稗益良多， 想纖細玉腿可不能放過它。
