身體姿勢
1球杆中心位置
用右手拇指和食指捏在一起做成一個圓圈或一個鉤， 把球杆後部套在圈裡， 然後左右推動球杆， 調整平衡為止， 這時套在球杆上的手指位置就是這支球杆的重心（天平原理）。 再從這個重心位置向杆尾部移動20到 30釐米的部位， 這段距離範圍便是一般握杆的合適位置。 遇到特殊打法， 還可以前後再移動握杆位置。
2身體站立位置
先用右手按照要求握好球杆， 面向球臺上要打的主球方向立正站好， 平握球杆， 杆頭指向主球， 並與主球離開10—20釐米的距離。 握杆的右手拇指要和褲子的側縫對齊。 注意球杆的指向必須與主球的行進方向成一直線。
3上身姿勢
英式斯諾克檯球， 因球臺檯面比較寬大，
4腳的位置
身體站立的位置確定後， 握杆的右手原位不動， 在兩腳立正的姿勢下， 左腳向左側方邁出一小步， 尺度與肩相等， 右腳尖向右外側轉動自然， 轉動角度約為50—80度。 這樣便可以構成一個穩定的站立姿勢。
5面部位置
正確擊球姿勢的形成， 不能忽視面部位置的關鍵性作用。 面部不正就瞄不准也就不可能擊球入袋。 正確的面部位置是， 使面部的垂直中心線與球杆的中軸線保持在同一個垂直平面上。 如何把面部擺正呢？具體做法是：在瞄準時， 將下頦對準球杆中軸線上， 兩眼保持水準向前平視，
1後手握杆時， 手腕要能自由活動， 拇指和食指在虎口處輕輕夾住球杆， 好象一個吊環， 其餘三個手指要虛握， 千萬不要握得太緊。 出杆擊球時， 要前後搖動手腕，
杆架手勢
1臥手支架的手勢
先把左手手掌伸直， 手心向下， 平按在球臺檯面上， 再分開五指， 然後掌心拱起， 拇指緊貼食指翹起， 食指根部和拇指之間便出現一個凹槽， 球杆便可以放在凹槽上活動自如。 如需調整高低時， 可以使手指伸平而降低高度， 或拱起更高適應擊球需要。
2翹手支架的手勢
將左手平放在球臺檯面上， 手心向下， 由手腕到指尖， 向內側稍微轉個小彎。 小指、無名指和中指， 一齊向內側轉動拱起， 手掌左邊壓在檯面上， 三個手指形成支撐的手勢。 當左手與球杆方向接近直角時， 左手拇指和食指尖向一起捏。 拇指和食指形成一個圓圈後， 便可以把球杆插入圈內來支撐球杆擊球， 如果需要調整高低時，
3如果遇到主球靠近台邊， 可根據情況選用以下幾種手支架的手勢。
擊球是檯球的重要一環， 雖然有時身體姿勢、握杆方法、面部位置、架杆手勢都很正確， 但是， 由於出杆擊球動作不良， 還是打不出好球來。
擊球時，從側面看，握杆的後手與小臂必須放鬆，以胳膊肘的關節為軸，象鐘擺一樣能輕鬆自如的前後擺動，注意擺動幅度不要太大，不擺動時應與檯面保持垂直。
希望能給你帶來幫助。
擊球時，從側面看，握杆的後手與小臂必須放鬆，以胳膊肘的關節為軸，象鐘擺一樣能輕鬆自如的前後擺動，注意擺動幅度不要太大，不擺動時應與檯面保持垂直。
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