鄭多燕健身舞運動減肥 讓你想瘦就瘦

鄭多燕， 想必女性朋友都應該知道她吧， 沒錯， 她的舞蹈就是風靡全世界的健康減肥舞， 但是當我認真去瞭解她的時候是因為她的各式各樣的減肥舞蹈篇，

然後我就各種百度她， 看到她以前胖胖的樣子， 與現在的她完全不同了樣子， 簡直可以用雷人兩個字來形容， 反而， 當她瘦了之後， 你能想像的到她竟是兩個孩子的媽媽嗎？聽說刺激鄭多燕減肥的原因是因為她之前太胖， 以至於坐下的時候經常腰痛， 之後， 她就有種衝動去努力減肥， 慢慢地她就創建了這個簡單又符合人體學的健康減肥舞， 好吧， 我們現在來談談她的健身舞運動減肥法， 其中最主要的是要有持之以恆的毅力， 關鍵是要運動與飲食的健康搭配， 誰也無需勉強自己， 以自己可以接受、符合能力範圍的方式來輕鬆享瘦便可， 然而這樣才能輕輕鬆松達到你想要的成果。

從我看到她的視頻來說， 鄭多燕減肥操有分很多種， 有全身瘦， 局部瘦， 例如：瘦手臂， 瘦肚子， 瘦小腿， 瘦大腿， 等等， 然而這些就是要因人而已， 要看看自己是屬於哪一種類型的， 然後選擇適合自己的減肥操， 當我在看著視頻學習如何做得時候， 我們要根據自己運動的程度來， 不能強硬要自己做到最標準的， 因為每個人的韌帶拉度不同， 不要因為減肥而傷害了自己， 所以， 我們開始可以慢慢來， 一步一步的加強運動效果， （溫馨提示：一定要堅持， 飲食搭配）， 所以希望想要減肥的女性朋友們要加油加油哦。