導語：想做美女嗎？想做性☆禁☆感美女嗎？想做骨感與性☆禁☆感兼備的美女嗎？那就要留意睡前瘦身的小方法，讓你輕鬆煉出魔鬼身材。走在街上，回頭率也增加不少。
1.睡前四個小時不要吃東西
這一點真是很重要，睡前四個小時裡吃的東西，很容易在夜間轉變為身上的脂肪。而脂肪一旦合成，想減掉的話，就必須付出好幾倍的汗水。
特別那些不愛運動的美眉們，千萬別在睡前吃零食。只要你做到這一點，想擁有好身材就變得輕而易舉。不用天天去健身室，也不用天天喊節食。
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2.“踩單車”運動
當別人叫你胖妞時，是不是很尷尬；當別人說你大象腿時，是不是很難受。如果是的話，我介紹一個好方法給你，讓你輕易擁有修長美腿。
在看電視時候，你可以平躺在沙發上，做“踩單車”運動。這種運動很簡單，卻有效地運動到腿部肌肉，促進血液迴圈，消耗掉腿上的脂肪。並且能夠收緊臀部，讓臀部變得性☆禁☆感迷人。夏天，你就不會害怕穿短褲出街了。
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3.延長洗澡的時間
洗澡是一種享受，這是大家所公認的。在洗澡的時候，特意延長洗澡的時間，能夠輕易消耗熱量，不經意間達到瘦身的目的。這是讓人很開心的事。
愛泡澡的美眉們，可以改為沖花灑，站著洗澡消耗的熱量會更多，更加消耗身上多餘的脂肪。延長一下時間效果會更加明顯，愛洗澡的美眉們，可以享受這種瘦身方法。我個人很偏愛這種小方法
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4.“抱抱”瘦身法
看到題目的人可別想歪，我的意思是讓你的愛人睡前橫抱你五分鐘，而你必須放鬆身體讓他抱著。不到三分鐘，你一定喊累。五分鐘後，你會累到立刻躺在床上。
身體懸空時，你的重心會改變，血液迴圈也會加快，消耗熱量會很多，消耗脂肪會更容易。別錯以為抱人那個會更累，其實橫抱時，被抱那個會更累。有親密愛人的美眉們，可以選擇這種特別瘦身方式，讓你輕鬆擁有好身材。
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5.喝杯咖啡
應該會有很多人喜歡喝咖啡，可是喝不加糖的咖啡應該不會有很多人喜歡。可不加糖的咖啡對瘦身很有用，這種咖啡能夠促進脂肪溶解在血液中，使身體在有限的碳水化合物儲備轉化為脂肪時，把脂肪作為主要的能量來源。所以我建議大家每晚喝杯不加糖的咖啡，這樣會很好地消耗身上多餘的脂肪。
可加了糖的咖啡沒有瘦身的用，因為糖可以抑制脂肪分解。如果你實在不能喝不加糖的咖啡，可以加少量的奶，味道會變得很好。瘦身不一定要做運動，聰明地選擇好的方法就行了。
