網友瘦腰經歷大公開， 不用運動的健康腹部減肥法。 便秘是腹部減肥的剋星， 解決了便秘， 腹部減肥就成功了一大步。 同時瘦腰飲食也很重要。 按摩加上瘦腰飲食， 這就是這位網友瘦腰方法。 你也來試試吧！
我的瘦腰法很簡單， 不做運動， 也不吃任何藥物。 如果你們不信， 就看我怎麼做的吧。
先來說說我的情況吧。 我已經25歲了， 想減肥對於我來說不是容易的事， 畢竟新陳代謝下降， 而且就算減肥成功， 皮膚也很容易鬆弛。 我也不像現在很多妹妹是那種瘦得很骨感的身材， 我身上很多肉肉。 我有164cm, 52kg， 不算瘦， 也不算胖。 其實在出國以前我很瘦， 只有47kg， 但也不是骨感那種。 但出國後， 因為飲食的改變， 一下胖了8KG， 最重的時候也就在去年底， 我那時55kg. 那時候我和老公去加勒比海玩， 住得酒店是保吃的， 而且那裡的東西都很好吃， 24小時不斷的供應。 於是， 我在那裡暴飲暴食了一個星期，
我是以個很懶的人， 從來不做運動， 以前瘦的時候還跳了一個星期肚皮舞， 但也就只有一個星期。 我的工作基本上是坐著的， 出門開車也是坐著的， 基本上沒有時間走路。 而且我是以個能坐著決不站著， 能躺著決不坐著的人， 大家可想而知減肥對我有多難。
雖然我現在減肥成績還不錯， 但也不像大家想得那麼離譜。 畢竟這不是做廣告， 而且我也就用了一個多月的時間而已。
現在來說說我怎麼減的吧。
1、解決便秘
便秘已經困擾了我很多年了， 基本上1個星期一次。 讓我心情煩躁， 而且皮膚不好。 如果能把便便排出來， 小肚子當然會小不少了。
我什麼方法都試了， 對我都沒什麼作用。
注意：
1、一定要空腹
2、10分鐘以後再吃東西
3、水要是冷的， 不要熱的， 也不要溫的。 因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。
大家都知道蜂蜜和檸檬都是好東西。 檸檬可以清熱減肥， 美白皮膚。 蜂蜜對女人的作用更不用我說了。 而且這個水很好喝， 我現在不僅早上喝， 隨時都想喝。 而且不長胖哦。 只要3天就見效了， 沒有任何副作用。
