範瑋琪微博秀結婚證 揭秘范范瘦身豐胸秘笈

範瑋琪微博秀結婚證， 揭秘范范瘦身豐胸秘笈第一招：挺胸伸展人直立， 深吸氣， 兩腳分開與肩同寬， 兩手相握放在頭後側， 挺胸、抬頭。 上身向左側儘量彎曲， 同時配合緩慢吐氣， 達到極限後停留2秒， 返回。 換轉右側重複該動作， 該套動作重複10次。
範瑋琪微博秀結婚證， 揭秘范范瘦身豐胸秘笈第二招：交叉提胸深吸氣， 兩肘部彎曲， 用兩手放在對側肩部。 將右側手肘慢慢抬高到極限， 同時配合緩慢吐氣， 再返回初始動作。 換左側手肘重複該動作， 該套動作重複10次。
範瑋琪微博秀結婚證， 揭秘范范瘦身豐胸秘笈第三招：擴胸挺胸人直立， 深吸氣， 兩腳分開與肩同寬， 雙手握拳後彎曲肘部抬高到胸同高。 兩手慢慢伸直往前推， 使力量集中在胸前， 同時配合吐氣， 慢慢回到開始的動作。 重複該套動作10次。
範瑋琪微博秀結婚證， 揭秘范范瘦身豐胸秘笈第四招：托胸豐胸人直立， 深吸氣， 兩腳分開與肩同寬， 兩手握拳後側平舉， 並打開前臂， 使肘部成90度角。 吐氣的同時， 雙手用力向前推， 掌心向前， 保持該動作5秒， 然後慢慢放下雙手。 重複該套動作10次。 範瑋琪微博秀結婚證， 揭秘范范瘦身豐胸秘笈第五招：畫圈豐胸人直立， 兩手向前伸直， 掌心向前。 保持雙手伸直， 兩手在胸前向內畫圈。 重複該套動作10次。