熱辣秀身材的夏天眼看著就要到了!你是不是下定了決心在春天一定要瘦身成功卻不見成效， 今天小編就為你總結了幾個“瘦身陷阱”，
誤區一 綠茶有益， 多多益善
很多人都聽說綠茶減肥功效顯著， 然後就覺得喝越多越好， 但真實這樣麼?
事實上， 綠茶的確可以幫助減肥， 具有減肥的功效， 因為綠茶裡面含有的芳香族化合物可以溶解脂肪， 飲用綠茶可以化濁去膩，
誤區二使用保鮮膜瘦腿
有的人曾嘗試過這樣的瘦腿方法，
其實保鮮膜裹住減肥是沒有科學依據的， 長時間用保鮮膜包裹皮膚， 會影響體表散熱， 使得局部的皮膚溫度增高， 增加了排汗。 這樣做其實對於脂肪的消耗是很少的， 長期悶著皮膚會使皮膚起炎症， 例如濕疹、毛囊炎等， 所以這樣的減肥方法其實是很不好的。
誤區三 只要出汗了就覺得瘦了
很多美眉會認為在夏天出汗了就是脂肪在燃燒了， 往往在走動一會汗流不止的時候就竊喜身體的脂肪在燃燒。
事實上， 出汗並不等於脂肪燃燒和減肥起效。 人的身體有著三百多萬個汗腺， 當身體變熱的時候， 身體內的水分會將身體的熱量帶到皮膚的表面， 然後形成汗液， 汗液蒸發的時候將熱量帶走傳到周圍的空氣中。 人在高溫的環境之中， 出汗量每天可高達8到12升，
誤區四 依賴減肥藥
有的美眉減肥不喜歡運動， 所以會依靠一些減肥要來減肥， 看到有的減肥要被許多人使用， 似乎有效果， 然後自己也跟著想試試。
在夏季， 很多商家都抓准了季節銷售他們的減肥產品， 一到夏季，減肥市場就擴大，減肥產品的廣告滿天飛。有很多廣告往往都抓准了不愛運動的美眉的心理，比如什麼“三天瘦”“一下就瘦”這些口號常常會誘惑美眉去購買。在這樣一個大市場上有著花樣繁多的減肥產品，但很多產品都是不合格的，不是裡面的成分對人體有害，就是跨大產品的功效，購買使用這些產品都具有很大的風險，所以各位美眉一定要慎重。
誤區五 吃越少越減肥
節食減肥是減肥方法裡可行的一種，但是很多的美眉就是用錯誤，認為節食減肥，吃得越少越好。
如果一個女性在一天只攝入800千卡熱量，那麼她的新陳代謝會降低很快。在缺乏營養和能量的狀態下，機體容易變得疲勞，臉色會變得暗沉，皮膚的狀況也會變差。有時候這種過渡地節食會讓你瘦不了，在你複餐的時候，兩三天就可能讓減掉的體重反彈回來，甚至是變得更胖。
誤區六水果營養常當正餐吃
有的美眉很愛吃水果，正好減肥就利用水果，在正餐的時候只吃水果當減肥，事實上這樣做也不好。
其實水果所含有的營養成分是比較單一的，大多數的成分是水分和糖分，只有少量的維生素、纖維和蛋白質，水果中對於人體必須的營養元素，例如鈣、鐵、鋅、脂肪等含量是非常少的，所以經常講水果當做正餐吃的話，人體會缺乏大量的營養元素，這樣會影響身體機能的正常運行，不利於身體健康，所以常將水果當正餐來減肥實有不妥。
一到夏季，減肥市場就擴大，減肥產品的廣告滿天飛。有很多廣告往往都抓准了不愛運動的美眉的心理，比如什麼“三天瘦”“一下就瘦”這些口號常常會誘惑美眉去購買。在這樣一個大市場上有著花樣繁多的減肥產品，但很多產品都是不合格的，不是裡面的成分對人體有害，就是跨大產品的功效，購買使用這些產品都具有很大的風險，所以各位美眉一定要慎重。
誤區五 吃越少越減肥
節食減肥是減肥方法裡可行的一種，但是很多的美眉就是用錯誤，認為節食減肥，吃得越少越好。
如果一個女性在一天只攝入800千卡熱量，那麼她的新陳代謝會降低很快。在缺乏營養和能量的狀態下，機體容易變得疲勞，臉色會變得暗沉，皮膚的狀況也會變差。有時候這種過渡地節食會讓你瘦不了，在你複餐的時候，兩三天就可能讓減掉的體重反彈回來，甚至是變得更胖。
誤區六水果營養常當正餐吃
有的美眉很愛吃水果，正好減肥就利用水果，在正餐的時候只吃水果當減肥，事實上這樣做也不好。
其實水果所含有的營養成分是比較單一的，大多數的成分是水分和糖分，只有少量的維生素、纖維和蛋白質，水果中對於人體必須的營養元素，例如鈣、鐵、鋅、脂肪等含量是非常少的，所以經常講水果當做正餐吃的話，人體會缺乏大量的營養元素，這樣會影響身體機能的正常運行，不利於身體健康，所以常將水果當正餐來減肥實有不妥。
