辦公室OL超簡單的豐胸操

OL椅上健胸運動對於需要經常伏案工作的OL來說， 利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。 只要用雙手扶住椅背， 連續做上10個左右突出胸部的姿勢， 有利於加強胸部的韌帶組織。
拜佛動作豐胸靜悄悄挺直身體， 雙手合十， 左右手掌同時施力並互相推擠， 吸氣時停頓， 吐氣時用力， 每天鍛煉1分鐘左右， 能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實， 同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪， 防止“副乳”產生。 “一、O”方法美胸美頸挺直身體， 嘴巴作出誇張的“一”與“O”的形狀， 來回做個兩三分鐘， 可以拉緊下顎至頸部的肌肉群， 同時有助於提升胸部和緊實前胸的皮膚。