導語：夏天， 天氣太熱， 睡不著， 空調噪音大， 空氣太乾燥， 下雨天空氣悶熱， 可能很多愛美的MM們都有這樣的顧慮， 睡不著頂著一雙熊貓眼出門， 令很多人煩惱不已， 在這個多變的季節裡， 也要注意好好保養自己的面子， 美容覺非常重要， 如何睡得好， 除了自己調節時間之外， 還有一些取巧的美容單品。
“好”香伴好夢
泡泡浴
結束了一天的工作， 疲勞、緊張的身體卻很難進入鬆弛的睡眠狀態。 除了倒頭就睡的人， 大多數人的睡眠需要準備儀式， 這個準備儀式就是將一天的勞累慢慢去除， 逐步放鬆身心的過程， 比如泡個美美的香薰熱水澡！它能夠順利帶你進入舒適放鬆的狀態， 有催眠的作用。
原產普羅旺斯的AOC薰衣草精油和迷迭香精華具有使皮膚芬芳、柔嫩與舒緩的溫和功效， 芬芳的香味幫你掃除一天的勞累。 一點點產品就能產生豐富的泡沫，
推薦單品：歐舒丹 薰衣草泡泡浴
洋甘菊
洋甘菊以清涼、鎮定、安眠的作用著稱， 溫柔、純淨的特點使得它經常被人們與月亮聯繫在一起。 洋甘菊被稱為“月亮之花”， 洋甘菊溫和、舒緩的特性， 讓它成為各種植物保養成分的組合良伴， 它的藥用性也常常被醫師們稱道。 目前的護膚品中， 洋甘菊常被用來搭配潔淨能力出色的薰衣草， 兩者的搭配組合最常見於卸妝潔面產品中， 讓清潔的過程更舒適。 此外， 洋甘菊也常搭配玫瑰、天竺葵、柑橘， 它的天然芳香能強化其他精油的芳香療法效能， 為身心帶來絕佳的舒緩效果。
推薦單品：嬌韻詩 溫和爽膚露
精油
對於任何第一次接觸香草的入門者來說， 薰衣草是最適合的味道， 而香氛療法開始的典故之一， 也是因為一位化學家實驗發現灼傷的手用薰衣草塗抹後， 能幫助癒合且不留傷疤， 因此開始了香草精油的療效研究。 研究表明， 薰衣草精油或迷迭香精油的香味可降低體內的壓力荷爾蒙可體松。 這種荷爾蒙不但會使血壓升高， 還會抑制免疫系統功能。 薰衣草或迷迭香的香味還可助睡眠， 而且會讓人看起來更年輕。
推薦單品：阿芙 薰衣草精油
白麝香
白麝香是一種合成香料， 具有開竅醒神、活血通經的功效， 這種香味多使用於香水當中， 這個香精產生的氣味和環境，
推薦單品：米蘭菲麗 白麝香揮發液
香蕉：抗憂鬱助睡眠
香蕉為人類最古老的水果之一， 其營養價值相當高， 是天然鉀的來源， 同時還含可以抑制引發高血壓、心血管疾病的鈉， 它維持正常血壓和心臟功能， 還富有讓人遠離憂鬱的維生素B6及抗緊張的礦物質鎂， 也是必須氨基酸——色氨酸的來源。 其和維生素B6、煙鹼酸及鎂一起作用， 是人體製造血清素的主要原料， 具有抗憂鬱、鎮定、安眠之功效。 (江娟珺/文)
