細腰按摩手法速成按摩腹部不僅能消除脂肪，
還可以強身健體，
對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，
所以自然有一套比較獨特的手法。
在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果哦手法1：拇指疊按法將兩個拇指上下重疊，
在腹部及相關穴位按壓，
按壓的輕重應以手指感覺到脈搏跳動，
且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。
手法2：波浪推壓法兩手手指併攏，
自然伸直，
一隻手掌放在另一隻手掌背上，
右手在下，
左手在上。
在下的那只手掌和手指平貼腹部，
用力向前推按，
然後在上的手掌用力向後壓，
一推一回，
由上而下慢慢移動，
好像水中的浪花，
故而得名。
腰部穴位按摩腹部按摩並不是簡單的揉肚子，
選准基本穴位實施按摩，
會起到事半功倍的效果，
讓你可以更自信地露出小蠻腰。
穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。
（按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，
避免水腫，
並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，
避免小腹突出穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1。
5寸處。
穴位四：關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。
按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲，
有利於腹部脂肪均勻分佈；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，
當然更有利於消除小腹贅肉。
穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，
關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位六：天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，
以左天樞為重點。
穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上，
先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，
再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，
每個穴位各按摩2分鐘左右。
肚子經絡速通除了著重對穴位的按摩，
借助於人體的經絡走勢進行按摩，
也同樣可以讓你更快告別小肚腩。
相關活腸方法——勁減肚腩 一個月活腸運動經絡1 雙手重疊放在肝區上（右側第11、12根肋骨附近），
順時針、逆時針各轉50圈兒；雙手重疊再放在脾區上（左側第11、12根肋骨附近），
順逆時針也各轉50圈兒。
經絡2 以肚臍為中心，
在腹部逆時針畫一個問號，
沿問號的方向按摩，
先按右側，
後按左側，
各按摩30～50下。
經絡3 雙手十指從小腹向上腹豎向抓拿，
提起腹肌8次；再左右橫向抓拿8次（提起放下為抓拿一次）。
細腰按摩手法速成按摩腹部不僅能消除脂肪，
還可以強身健體，
對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，
穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，
關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位六：天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，
肚子經絡速通除了著重對穴位的按摩，
