思璿
美腿女王的封號,至今無人能及。
思璿雖然擁有天生的長腿,但她後天勤於保養,每天至少做20分鐘美腿操的能耐,才是她今天傲人美腿的原因。
第一招:sos速效！ 一瞬間小腿圍就變小了通常上班族久坐或久站,都容易造成腿部的
血液迴圈不良,使得小腿圍因水腫而變粗。
不管是上班或是約會,都很扣分呢。
但在外面又不宜做大動作的美腿操,該怎麼急救？這裡教大家一招,馬上見效,我自己很愛的舒緩腿部壓力的秘招。
使用拍打吸收法與美腿舒緩
化妝水一起使用就可以讓腿部降壓。
step1. 出門前,記得將美腿化妝水,放進包包裡喔。
step2. 發現腿部開始浮腫或是疲累時。
將雙腳屈膝,大範圍噴灑美腿舒緩化妝水於腿部。
step3. 五指併攏,由腳踝往上,反覆的輕輕拍打。
覺得肉肉較多的部位,可以用力多拍兩下,加強局部按摩的效果！這招晚上沐浴後,也可以當作美腿保養的基本步驟。
第二招:嫩白+塑腿 終結蘿蔔腿！大蘿蔔可是小腿肉肉的美眉的心仇大恨啊！這裡教大家用推推手技,把大蘿蔔推掉,並讓雙腿顯白顯嫩的妙招。
沐浴後,搭配乳液使用尤佳。
step1. 打開虎口,四指併攏,拇指與其他四指分開。
step2. 用雙手,把小腿肚的肉肉,用力往上推。
step3. 每日進行5~10分鐘,持之以恆,就會見效喔！
第三招:橘皮out！終極手技粗糙的橘皮,是美腿最大的殺手。
一定要防！「關節刮壓法」是我覺得最有效的手技,不但能去橘皮、去水腫,也能讓曲線顯得更纖長。
只要用手指做關節按摩,就可以幫助刮推掉堆積在腿部的脂肪喔。
step1. 均勻的塗抹美腿霜于全腿。
雙手握拳,準備使用手指關節按摩。
step2. 手指關節的施力,由腳踝往大腿的方向按壓並推刮。
施力的大小,要在自己可以接受的範圍內喔。
如果肌膚有變紅,或有點痛感,是正常的現象,不用擔心。
第四招:終極美腿操 大、小腿全面雕塑這項美體操很犀利的,一次就可以雕塑到大腿、小腿以及小腹等多個部位。
練起來雖然會有點累,但保證短期內,一定值回票價。
第二招:嫩白+塑腿 終結蘿蔔腿！大蘿蔔可是小腿肉肉的美眉的心仇大恨啊！這裡教大家用推推手技,把大蘿蔔推掉,並讓雙腿顯白顯嫩的妙招。
沐浴後,搭配乳液使用尤佳。
step1. 打開虎口,四指併攏,拇指與其他四指分開。
第三招:橘皮out！終極手技粗糙的橘皮,是美腿最大的殺手。
一定要防！「關節刮壓法」是我覺得最有效的手技,不但能去橘皮、去水腫,也能讓曲線顯得更纖長。
