簡單幾招按摩術 快速瘦小腿

簡單瘦腿按摩術方法：每次按摩小腿10分鐘， 可發揮500點攻擊力。 每次按摩小腿20分鐘， 可發揮1000點攻擊力。 每次按摩小腿30分鐘， 可發揮1500點攻擊力。 (這裡所指的時間， 是指左右腿各按摩10分鐘， 才算10分鐘的量。 )
輔助用品：1、一般乳液 ( 嬰兒乳液、身體乳液) 2、套上絲襪(效果等同一般乳液)3、小腿霜(具有瘦身效果)
效果：1、促進淋巴排毒， 消除多餘水份和廢物， 改善水腫型蘿蔔腿。 2、軟化小腿肌肉， 改善肌肉型蘿蔔腿。 3、每天按摩小腿10分鐘， 一個月至少可瘦1。 5公分。 每天按摩小腿30分鐘， 小腿肚可以縮小一半。 4、洗澡後10分鐘內按摩效果最好。 此時小腿血液迴圈最佳， 可以趁機待在充滿蒸氣的浴室內， 先用毛巾擦乾小腿， 再塗上小腿霜或乳液按摩10分鐘， 可加速乳霜吸收與淋巴排毒。
對於眾多女性朋友而言， 脂肪往往堆積到下半身， 就是所謂的梨形身材的人占多數， 脂肪較多堆積在腿部和臀部。 只有堅持長時間的健康地減肥， 下半身的贅肉才會逐漸減少的。 1、上樓梯的時候抬起腳跟， 以腿部承擔體重， 這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起， 從一數到8後再交換兩腿。 反復此動作， 呼吸不要停止。 這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上， 膝蓋不要彎曲， 將一條腿抬起， 再放下， 反復此動作8－10次再換另一條腿， 可以去掉大腿兩側的贅肉。 4、散步的時侯散步走路的時候加快速度， 儘量將步子邁得大些， 這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。 簡單的說就是充滿活力的走路。 這樣走路的方式在平時應該養成習慣。