頭髮， 一般寫作頭髮， 是指生長在頭部的毛髮， 頭髮不是器官， 不含神經、血管， 但含有細胞[1] ， 頭髮除了使人增加美感之外， 主要是保護頭腦。
頭髮的顏色是由基因決定的， 一般而言， 常見的有黑色、金黃色、棕色及紅色等， 當人類老化時， 頭髮通常會變成銀白色。 頭髮在世界上， 由於種族和地區的不同， 有烏黑、金黃、紅褐、紅棕、淡黃、灰白， 甚至還有綠色和紅色的。 還可通過染髮將頭髮染成多種多樣的顏色。 科學研究證明：頭髮的顏色同頭髮裡所含的金屬元素的不同有關。 黑髮含有等量的銅、鐵和黑色素， 當鎳的含量增多時， 就會變成灰白色。 金黃色頭髮含有鈦，
呵護保養
擁有烏黑秀髮的基本保養程式非常簡單，
只要你遵守下列所示的頭髮保養方法，
就可以慢慢的將頭髮狀況調整回來。
1.正確的梳發每次洗頭髮之前，
最好花點時間將頭髮先梳一梳，
然後將打結的部分解開，
梳發的動機在於將頭皮上的污垢與頭髮的污垢，
利用梳發先梳落。
2.正確的洗髮與護髮由洗髮能夠給受傷的頭髮營養成份，
讓頭髮由內到外恢復生氣。
所以，
頭髮的健康狀況就看你使用護髮的次數與種類了。
基本上是先洗完頭髮再護髮的。
所以，
想要有烏黑亮麗的頭髮就要注意護髮的方法與次數。
洗頭髮的時候要注意， 必須照顧頭皮、發根， 因為這兩個地方關係到你的頭髮健康哦！透過手指對於頭皮的按壓， 能夠增加頭皮健康、血液迴圈， 當然就可以增加頭髮的健康。 然後發尾必須仔細的清洗， 才能使頭髮發尾吸收到營養。
3.洗完後的護理∶洗完頭髮後要先用毛巾將濕頭髮擦乾， 然後要注意一點。 千萬別馬上拿起吹風機就吹整髮型。 一定要用毛巾用輕壓的方式將水份擠幹， 才可以用吹風機吹幹。
4.吹整的注意事項由於胡亂的使用吹風機吹整， 反而會使頭髮更亂， 所以， 吹整之前最好先將頭髮梳開， 這樣才能夠避免頭髮打結， 使頭髮在吹整的過程當中受傷了。
吹整時儘量縮短使用時間，
5.對於嚴重發質的護理如果你因為胡亂地燙髮與染髮導致頭髮受損嚴重， 那麼， 你在頭髮的表面抹上防止分叉或是能夠補充水份、油分的護髮劑， 用來加強頭髮的健康。
6.洗頭的次數也要控制適當，
一周為兩三次較合適，
也根據個人習慣把握。
擁有一頭健康、滑順的頭髮才是美髮的根本，
自信也由此產生。
頭髮護理
簡單護理
1．洗髮護髮 在洗髮時挑選品質較好的（鹼性低的）洗髮水洗髮，
然後用護髮素加以維護，
以保持頭髮質地柔軟，
疏鬆亮光，
添加發花的結實性。
2．定時焗油 每隔一個月最佳對頭髮做一次焗油保養，
在焗油保養時將焗油膏均勻抹在頭髮上，
並使發花堅持疏鬆天然狀況，
3．燙染分隔 燙髮、染髮最佳不要一起進行，
由於燙髮劑和染髮劑都富含較多的化學成分，
兩層損傷，
對頭髮損傷更大。
在非染不行的情況下，
將染髮劑倒在頭髮上用手悄悄搓弄，
切勿用梳子重複整理頭髮。
4．時刻距離 對新燙的髮型不滿意，有人會重燙一次或需求髮型師幫她康復原樣，殊不知，這樣對頭髮的損傷極大。若實在想重來一次，兩次燙髮的時刻最佳距離半個月以上；而初次燙髮的人，燙髮時刻應盡能夠縮短，一起與第2次燙髮的時刻間隔半年以上為佳。
正確梳理頭髮
梳頭是保持美髮不可缺少的日常修整之一。梳頭可以去掉頭髮上的浮皮和髒物，還能刺激頭皮，促進頭部血液迴圈，防止頭髮因營養不良而造成的白髮、黃髮和脫髮現象，使得頭髮柔軟而有光澤；同時梳頭還可消除用腦過度導致的頭脹、麻木等。
梳頭時，要注意清潔梳子，梳頭只是讓頭髮上的污垢轉移了地方，如果把梳齒插進尼龍絲襪裡來回梳十多下，你會發現污垢被吸附到尼龍絲上，這樣才既可梳掉污垢，又可以保護梳子的清潔。
而用清水和柔軟毛刷清洗，洗乾淨後立刻用毛巾輕輕擦乾，再放在陰涼處自然晾乾。如果發現梳齒彎曲不直，應當另換一把。
水果護髮
人的頭髮就如同皮膚一樣，需要經常的滋潤和營養,而天然的植物尤其是水果中的營養成分更容易被人體所吸收。下面幾種水果就是滋養秀髮的好食材。
柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
楊桃：楊桃被稱作V活力精靈，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回復天然美態。
蜜桃：蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。
蘋果：蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。
4．時刻距離 對新燙的髮型不滿意，有人會重燙一次或需求髮型師幫她康復原樣，殊不知，這樣對頭髮的損傷極大。若實在想重來一次，兩次燙髮的時刻最佳距離半個月以上；而初次燙髮的人，燙髮時刻應盡能夠縮短，一起與第2次燙髮的時刻間隔半年以上為佳。
正確梳理頭髮
梳頭是保持美髮不可缺少的日常修整之一。梳頭可以去掉頭髮上的浮皮和髒物，還能刺激頭皮，促進頭部血液迴圈，防止頭髮因營養不良而造成的白髮、黃髮和脫髮現象，使得頭髮柔軟而有光澤；同時梳頭還可消除用腦過度導致的頭脹、麻木等。
梳頭時，要注意清潔梳子，梳頭只是讓頭髮上的污垢轉移了地方，如果把梳齒插進尼龍絲襪裡來回梳十多下，你會發現污垢被吸附到尼龍絲上，這樣才既可梳掉污垢，又可以保護梳子的清潔。
而用清水和柔軟毛刷清洗，洗乾淨後立刻用毛巾輕輕擦乾，再放在陰涼處自然晾乾。如果發現梳齒彎曲不直，應當另換一把。
水果護髮
人的頭髮就如同皮膚一樣，需要經常的滋潤和營養,而天然的植物尤其是水果中的營養成分更容易被人體所吸收。下面幾種水果就是滋養秀髮的好食材。
柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
楊桃：楊桃被稱作V活力精靈，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回復天然美態。
蜜桃：蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。
蘋果：蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。
