縮臉功1：鹽水敷眼急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，
攪拌均勻後，
將紗布浸泡在鹽水中，
充分吸收鹽分，
然後將紗布疊成適當大小，
敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，
將水分由低往高引流，
藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，
避免高溫傷害肌膚。
縮臉功2：冷熱交替敷臉急救方法：先用熱毛巾敷臉，
接著冷敷，
重複3次。
熱冷敷臉的時間要以l：2 比例分配，
至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，
能讓血管收縮再擴張再收縮，
促進肌膚的血液迴圈，
促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，
不可太熱。
縮臉功3：穴點按摩急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，
每個位置按壓5秒鐘，
重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，
在臉上、身上形成許多穴點，
它們可以反映出氣血運行的順暢與否，
經常刺激按壓這些穴點，
可以改善臟腑功能，
消除浮腫。
縮臉功4：喝黑咖啡急救方法：吃完早飯後，
喝一杯純黑咖啡，
約30分鐘到1小時後，
就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，
因此能快速消除臉部浮腫，
對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克，
一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，
約為50~100毫克，
mm飲用時一定要控制好攝取量。
縮臉功1：鹽水敷眼急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，
攪拌均勻後，
將紗布浸泡在鹽水中，
充分吸收鹽分，
然後將紗布疊成適當大小，
縮臉功2：冷熱交替敷臉急救方法：先用熱毛巾敷臉，
接著冷敷，
重複3次。
熱冷敷臉的時間要以l：2 比例分配，
縮臉功3：穴點按摩急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，
每個位置按壓5秒鐘，
重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，
縮臉功4：喝黑咖啡急救方法：吃完早飯後，
喝一杯純黑咖啡，
約30分鐘到1小時後，
就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，
