日前， 布蘭妮與男友逛超市。 布蘭妮穿著粉色上衣看起來身材又有發胖趨勢。 許多網友呼喊“放過那件小粉衣”， 看來“幸福”真的會讓女人變肥發福，
“幸福肥”有科學依據嗎？
美國南方衛理公會大學的一個研究小組對169對新婚夫妻進行了長達4年的研究。 在研究期間， 測量了他們的體重， 並多次詢問並記錄夫妻關係之間的滿意度如何。
研究結果顯示， 夫妻對感情生活越滿意、生活越開心， 體重就增加得越多。 相反， 對感情生活品質不滿意的人體重較不會直線攀升， 即使調整懷孕等各項變數， 其研究結果還是一樣。
研究人員表示， 對感情生活滿意的人， 平均每六個月身體品質指數(BMI值)增加0.12。 這樣的增長， 相當於一位約160釐米、55公斤的女性， 每半年增加約0.25公斤。 雖然體重增加的幅度不是很大， 但它是一項長時間的累積。
研究人員推測， 可能是因為感情生活不幸福的人會想要離婚， 繼續尋覓、並希望吸引新的伴侶， 所以得要努力管理好自己的體重， 這種情況下也就不容易發胖。
如何杜絕“幸福肥”
1、心理暗示
暗示自己， 真的發胖了， 要遠離餐桌上的剩餘飯菜。 一般婚姻中女性會在飯後收拾餐桌， 不自覺的會將剩餘的飯菜吃完， 這樣無形中就會加大發胖的機率。 適當的做法是：在餐前控制好做飯的量， 儘量不要做多。 如果真的有多餘的飯菜， 那就剩著它吧， 下次吃也不會浪費。
2、多做運動
往往幸福肥的女性大多是人到中年， 夫妻和睦， 兒女乖巧。 女人除工作外會將更多的重心放在家庭和孩子身上， 忽略自身的保養。 如果真的發胖了， 女性可以稍微對自己用心一些， 去健身房運動運動， 在保持幸福感的同時保持自己年輕的體態。
不妨試試瑜伽， 幸福肥的女性往往不想單身女性那樣休閒時間充裕， 因此不需要很大空間， 在家也可以聯繫的瑜伽就是你的好選擇!
一、提高心搏數的下身運動
1. 兩條腿前後呈90度角弓字型張開， 握拳並將兩臂前後充分伸展。
2. 保持這個姿勢不動， 就像走路一樣， 雙臂前後交替擺動。
3. 正面姿勢保持不動，後退伸直站立，兩手前後交叉一次。
4. 之後，恢復開始時的弓步姿勢坐下，兩腿彎曲呈90度角，兩臂再一次反復前後交替擺動。
二、伸展瑜伽操
腿和後背
1. 兩腿前後分開站立，兩臂水準伸展，胸部充分舒展。
2. 腹部用力並吸氣，身體呈90度慢慢前傾。
3. 呼氣並緩慢地恢復開始的姿勢 。
手臂和腰
1. 兩腿最大限度地打開，右腿呈90度彎曲之後雙手交叉抬起兩臂。
2. 身體朝彎曲的腿的右邊扭轉，拉伸腰線緩慢地傾斜身體。
臀部和身體曲線
1. 兩腿併攏，臀部輕輕上翹，兩手向後交叉。
2. 向後交叉的雙手最大限度地抬起，頭部也緩緩向後仰。
雙臂前後交替擺動。3. 正面姿勢保持不動，後退伸直站立，兩手前後交叉一次。
4. 之後，恢復開始時的弓步姿勢坐下，兩腿彎曲呈90度角，兩臂再一次反復前後交替擺動。
二、伸展瑜伽操
腿和後背
1. 兩腿前後分開站立，兩臂水準伸展，胸部充分舒展。
2. 腹部用力並吸氣，身體呈90度慢慢前傾。
3. 呼氣並緩慢地恢復開始的姿勢 。
手臂和腰
1. 兩腿最大限度地打開，右腿呈90度彎曲之後雙手交叉抬起兩臂。
2. 身體朝彎曲的腿的右邊扭轉，拉伸腰線緩慢地傾斜身體。
臀部和身體曲線
1. 兩腿併攏，臀部輕輕上翹，兩手向後交叉。
2. 向後交叉的雙手最大限度地抬起，頭部也緩緩向後仰。
