一到夏天，女性就要患上清涼的無袖夏裝。可是胸上腋下的副乳總是跑出來，讓女性變得非常的不美觀，幹練。副乳是女性常見的一種乳☆禁☆房發育畦性，它常為發育不全的組織，多數像嬰兒的乳☆禁☆房，或者只見一點皮膚色素加深，中央可有一點點皮膚增後，類似小小的乳☆禁☆頭。有的僅有乳腺，有的僅有乳☆禁☆頭，但也有在腋部可見完整的乳體(乳☆禁☆頭、乳暈、腺體)，且較大。月經前副乳也發脹疼痛，妊時明顯增大，有乳☆禁☆頭著在脯乳期間甚至還分泌出乳汁來。其發生率為1%～6%。男女皆可發生,女多於男(5∶1)，常有遺傳性。今天我們就來教你通過按摩、運動、挑選合適的內衣、中醫四個方面來預防及消除副乳。
一、副乳預防之運動按摩 適當的運動和按摩也可以有效的祛除副乳。患者可以做擴胸運動、瘦手臂運動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分：用中指和大拇指適當的力量反復柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指關節的力量，將突出的副乳由外向內推，左右各30下。（注：右胸以左手動作，反之左胸則以右手動作），但運動和按摩貴在堅持，要想有好的效果，必須持之以恆。
三、副乳預防之啞鈴運動 啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強壯胸肌，常常做這項運動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞鈴，下手臂儘量向上靠近，然後整個手臂在身體兩側張開，最後向中間靠攏，每天反復進行此動作20次。
