當心副乳影響形象 學三招就行了！

腋下長贅肉的主要原因是淋巴迴圈不暢導致的。 當淋巴迴圈不暢是就會在胳肢窩兩側形成腫脹， 多餘的贅肉會堆積起來，

形成所謂的“副乳”。 副乳不論身材是肥還是瘦都有可能形成。 想要消除腋下贅肉主要有三個方法。

1、按摩

腋下是淋巴彙集的地方， 當產生持續壓力或者無法放鬆時， 就會導致淋巴迴圈不暢。 想要讓淋巴保持暢通， 必須多做按摩。 按摩的時候身體站直。

如果你已經有腋下贅肉， 那麼站立的時候可以看到胸部到腋下的部位有內凹和突出的部位。 左胸內凹部位， 用右手中指和大拇指反復捏。 突出的部位， 左手握拳， 用指關節的力量， 將左胸突出來的肉肉向內推。 右胸同樣方法按摩。

2、運動

運動也可以消除已經長出來的腋下贅肉。

身體自然站立， 雙手各握著啞鈴放在腹部前面。 屈肘， 舉起啞鈴， 直到下巴的位置。 然後吸氣， 放下啞鈴。 重複練習15-25次。 每天練習3-5組。 每組之間可以休息1-2分鐘。

3、內衣

腋下贅肉怎麼消除?穿戴正確的內衣吧。 內衣穿戴不正確， 長期穿戴集中托高型的功能性內衣，

會造成胸部的壓迫， 產生副乳。 如果你的副乳已經形成， 那麼建議選擇完整包覆的內衣。 以側邊加高和加寬， 完整包覆整個胸部是最佳的選擇。 完整一些具有矯正效果的調整型內衣， 長期穿戴也可以解除腋下長贅肉的問題。