第一招：按摩篇如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚， 可以每週為身體去一次角質， 讓瘦身成分更有效地被吸收。 根據體質， 選擇不同的瘦身產品， 按摩肌膚。 當然， 你不能把所有希望寄託在這一個步驟上 ……
第一招：按摩篇
如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚， 可以每週為身體去一次角質， 讓瘦身成分更有效地被吸收。 根據體質， 選擇不同的瘦身產品， 按摩肌膚。 當然， 你不能把所有希望寄託在這一個步驟上， 還要配合合理飲食和科學運動。
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第二招：運動篇
揀書揀來小蠻腰：坐在椅子的中間， 挺胸直背， 幻想有兩本書在椅子兩側的地上， 做揀書的動作讓身體側屈， 慢慢往下， 再慢慢起來。 兩邊各重複10次。
第三招：飲食篇
腰腹部可細分為腰、上腹、小腹， 其實除了某些共通原因外， 飲食也很重要。 如果上腹較肥胖， 就應該以天然糖替代蔗糖，
有小肚腩的你， 最好多喝優酪乳， 記得每天喝8杯水， 味濃的東西就少吃點吧。
