姚笛著短裙黑絲秀美腿 瘦腿方法做美腿女神

姚笛著短裙黑絲秀美腿， 擺脫生活霧霾開心工作。 姚笛自出道以來， 清純的形象深入人心，

食物瘦腿

哪些食物瘦腿最快最有效？答案是玉米、芹菜、冬瓜。 不要小看它們， 因為它們去水腫效果佳，

運動瘦腿

脂肪還是要運動才能減掉。 最好的瘦腿運動就是跑步， 不要害怕跑步會讓你的雙腿變粗， 只需做好拉筋和舒緩動作， 一切擔憂都不怕。 除此之外，

按摩瘦腿

選擇信賴的瘦腿霜， 一周2-3次塗抹在腿上。 還可以用保鮮膜包裹起來， 幫助吸收。 大約10-15分鐘， 會感覺到腿部辣辣的， 那就是脂肪在燃燒。