林嘉綺的獨門美胸秘方

胸部一定要大才是美嗎？當然不是啦， 只要整體比例佳， 不是大罩杯也一樣很美。 不過， 胸型一定要向上（挺）與向中（集中）看齊， 才能變成美麗的武器。 在所有的模特兒裡面， 就屬嘉綺的胸型最美了。 ……

胸部一定要大才是美嗎？當然不是啦， 只要整體比例佳， 不是大罩杯也一樣很美。 不過， 胸型一定要向上（挺）與向中（集中）看齊， 才能變成美麗的武器。

在所有的模特兒裡面， 就屬嘉綺的胸型最美了。 自從她在二十五歲時， 接了豐胸產品的代言後， 就開始非常認真的雕塑自己的胸型。 不但在兩個月內由B升級成C， 胸型也呈現出最美麗的水滴狀，

即便到現在， 她還是天天努力的做運動與保養， 甚至還開發了自己的美胸系列產品， 維持美胸的成果。 別擔心， 就算現在的你已經超過二十五歲， 只要把嘉綺的美胸秘招學起來， 絕對可以挺而美喔！

以下是嘉綺的獨門美胸秘方， 大家趕快一起來做做看吧！

1.向上集中美胸操 每天想到就做， 持續做， 胸部不但更集中， 也會更up！ （1）雙手合十， 前臂併攏。 （2）向上抬高， 手肘保持併攏， 停住三秒後再放下。 ……

1.向上集中美胸操

每天想到就做， 持續做， 胸部不但更集中， 也會更up！

（1）雙手合十， 前臂併攏。

（2）向上抬高， 手肘保持併攏， 停住三秒後再放下。

（3）重複上述動作約五到十次。

2.罩杯升級秘密菜單 許多食物都含有美胸所需的營養──膠質與蛋白質。 只要多多攝取， 罩杯就可以健康升級喔！ （1）必吃膠質menu：蹄筋、海參、豬腳、 ……

2.罩杯升級秘密菜單

許多食物都含有美胸所需的營養──膠質與蛋白質。 只要多多攝取， 罩杯就可以健康升級喔！

（1）必吃膠質menu：蹄筋、海參、豬腳、木耳……

（2）必吃蛋白質menu：木瓜、魚、瘦肉、鮮奶、起司……

（3）必吃“黃豆燉肉”menu：這可是我最愛吃的美胸餐。 黃豆具有雌激素的成分， 加上豬肉裡豐富的蛋白質， 對罩杯升級極有幫助喔！此外， 燉煮則是少油多健康的最佳烹飪法。 以下是我的簡易食譜：

A. 材料：黃豆四兩、梅花肉六兩、醬油兩大匙、水一大匙。 B. 首先， 將黃豆泡水。

C. 接著， 把梅花肉、黃豆與調味料一起放入鍋中用水煮。 D. 用小火慢燉 ……

A. 材料：黃豆四兩、梅花肉六兩、醬油兩大匙、水一大匙。

B. 首先， 將黃豆泡水。

C. 接著， 把梅花肉、黃豆與調味料一起放入鍋中用水煮。 D. 用小火慢燉約半個小時後就完成囉！

1.向上集中美胸操 每天想到就做，

持續做， 胸部不但更集中， 也會更up！ （1）雙手合十， 前臂併攏。 （2）向上抬高， 手肘保持併攏， 停住三秒後再放下。 ……

1.向上集中美胸操

每天想到就做， 持續做， 胸部不但更集中， 也會更up！

（1）雙手合十， 前臂併攏。

（2）向上抬高， 手肘保持併攏， 停住三秒後再放下。

（3）重複上述動作約五到十次。