楊冪秀美腿不懼寒 辣媽支招瘦腿部贅肉方法

楊冪身穿短褲秀美腿不懼寒， 產後複出的楊冪身材更勝從前。 不少女生都擔心自己懷孕後， 四肢變得肥胖， 分娩結束後更害怕身材不能恢復從前。

站立瘦腿

平時站著的時候， 可以用雙手扶住旁邊的物品， 達到身體的平衡；然後踮起腳跟， 保持五秒鐘後， 再恢復原位。 這個小動作能收緊腿部肌肉， 塑造腿部線條。 記得每天空閒的時候，

坐著瘦腿

久坐不動的上班族， 可以試試這個瘦腿方法。 首先保持端正的坐姿， 雙腿併攏， 踮起腳跟。 保持這個動作， 直至小腿有酸楚感為止。 習慣之後， 就不會在乎腿部是否踮起腳跟， 這樣更能燃燒腿部脂肪。