楊冪擺一字馬秀長腿 大冪冪自曝瘦腿美腿方法

楊冪擺一字馬秀長腿， 辣媽身材再一次讓不少女生受到傷害。 產後複出的楊冪身材更勝從前， 除了上圍暴漲外， 四肢也越發纖瘦。

多吃瘦腿食物

吃對食物對於瘦腿也是非常有效果的。 健康有效的瘦腿食物是薏仁、紅豆、冬瓜、西瓜、納豆等。 這些食物都有去水腫效果，

按摩瘦腿

腿部的脂肪通常都很頑固， 想要瘦腿， 還是需要直接“要害”。 推薦每晚睡前用刮痧板按摩腿部， 按摩手法為從腿部下方開始往上刮。 要控制力度， 以刮出一條紅痕為好。

空中腳踏車

做完按摩瘦腿後， 可以回到床上做瘦腿動作。