臺灣腿模小雪 7種方法教您練就一雙美腿

莊溫妮(小雪)， 美眉小雪， 是臺灣新一代宅男女神， 為知名手遊公司代言， 成為網路女神。 擁有一米七的高挑身材和甜美精緻的五官，

更有著一雙傲人美腿， 擁有超高人氣。

快速瘦大腿方法1：粗鹽按摩
粗鹽中所含有的物質， 能夠通過摩擦進入我們的體內， 減少皮下的水分堆積， 有助於改善雙腿水腫的現象， 粗鹽除了幫助消除水腫， 還可以幫助排毒， 多按摩， 腿上的脂肪粒變小的同時皮膚也在變好哦!
快速瘦大腿方法2：踮腳延伸
踮腳延伸腿部的肌肉是塑造完美腿型重要的一部分， 腿部脂肪的堆積的原因往往是因為我們運動太少， 肌肉就會不規則， 而我們常常踮腳延伸的話， 可以幫助肌肉伸展。 對於上班一族的我們而言， 可以在乘車上班的途中選擇站立， 輕微地踮腳， 小習慣堅持下來， 完美腿型就打造好一半了。

快速瘦大腿方法3：跑樓梯收緊

小編在這裡建議各位上班的女孩們， 不妨放棄搭乘電梯， 選擇走樓梯， 瘦腿效果相當好， 在上樓梯的時候也應該要注意， 踮著腳， 讓腳尖先著地， 這樣小腿要承受的力會加大， 並且要用大腿的力度抬起你的腳， 這樣既能瘦大腿， 連小腿也不放過!
快速瘦大腿方法4：多吃瘦腿食品
我們可以搭配健康美味瘦腿食物， 鞏固我們的瘦腿成果， 日常生活中具有瘦腿功效的食物有：蘋果、木瓜、雞蛋、海苔、香蕉、番茄等食物。 像是蘋果有蘋果酸能加速身體代謝， 豐富的鈣還可以減少下半身水腫;番茄可以利尿和消除酸痛， 對於久站後大腿酸痛的人很有幫助， 還能加快大腿脂肪的消退呢!

快速瘦大腿方法5：精油按摩法

精油按摩具體的做法是：用溫水清洗腿部後， 取適量瘦腿精油塗於脂肪堆積部位， 由下而上按摩10～15分鐘， 直至精油完全吸收。 按摩後包裹上保鮮膜30～45分鐘， 達到加速燃脂， 消除腿部贅肉的效果!
快速瘦大腿方法6：辦公室瘦腿
上班族整天坐在椅子上怎麼辦?別擔心!可以借助辦公椅的力量對腰腹和雙腿進行鍛煉。
這個動作非常簡單， 在工作閒置時間就能夠完成， 想要擁有完美雙腿就要抓緊一切時間唷～
快速瘦大腿方法7：多站少坐
久站少坐是大家都知道的道理， 但是卻往往不注意這樣的生活細節， 飯後半個小時不能坐下， 因為這樣不但會造成雙腿粗大， 還會造成腰腹部的脂肪堆積， 想要打造美麗的腿型， 還是得好好注意這些生活中的小細節。