2014亞洲小姐泳裝亮相小肚腩大象腿被吐槽 瘦腿方法和小肚腩怎樣減最有效

伊秀美體訊 8月7日， 2014亞洲小姐泳裝亮相， 可惜良莠不齊的亞洲小姐一穿泳裝就暴露了小肚腩大象腿， 連評委都不看不下去直說“想選美應該先減肥”。

減肥是多少女孩子心中的痛， 特別是都市女生久坐不運動小肚腩和大象腿就出來了， 亞洲小姐泳裝悲劇應該讓MM警醒了， 小編支招瘦腿方法和小肚腩怎樣減最有效， 讓你勇敢穿出比基尼。

亞洲小姐中大餅臉、大象腿、有小肚腩的真不是少數啊

瘦腿方法：

一、利用上班和下班的時間多多步行， 促進新陳代謝， 讓整個大腿和小腿都有運動到， 消耗過多的脂肪方法是每天提前一站路下車， 增加自己的步行時間。

二、長時間坐在辦公室裡辦公的mm們應該避免久坐大腿變粗，

方法是利用上廁所、午休、下午茶的時間， 在辦公室裡進行簡單的拉伸運動， 緩解腿部疲勞， 並且注意高跟鞋和平底鞋要互換著穿。

小肚腩怎樣減最有效：

一、飯後散步是減掉小肚腩有效方法， 因為絕大多數的人的小肚腩都是吃飯就坐或者睡造成的。

你飯後散步可以促進消化， 還能瘦腿瘦腰， 如果沒有辦法到外面去， 也不宜立刻坐下， 而是應該站著看電視。

二、仰臥起坐是女生減小肚腩最有效的方法， 沒有之一。 雖然有點累， 但堅持一個月有明顯的效果， 腰部力量見長， 小腹變平坦， 你會發現你的曲線會完美許多。

以上4個方法就是目前公認最簡單有效的減小肚腩和瘦腿方法了， 炎熱夏季如果你不想在海邊重現亞洲小姐小肚腩大象腿的尷尬， 就馬上行動起來吧。