12月6日，頂級攝影師眼中的人體之美令人驚歎。法國攝影師創造出一系列非典型人體攝影，在光與暗中間，展現人體的自然美感，讓人驚豔，真正地人看到被拍攝下的靈魂。如何鍛煉出女性最具有曲線?下面來學學翹臀鍛煉方法。
經常挪動臀部。比如在沙發上做著看電視劇，遇到有手機響起來，不是伸長手去拿，而是挪動臀部靠近手機再拿起來。每天多動用臀部肌肉，可以幫助臀部減肥，達到翹臀的作用。
每天穿30分鐘高跟鞋可提臀。高跟鞋的設計不符合人體工學，但它會讓女性行走的時候不自覺地收緊臀部，長期保持有助於提臀。當然每週穿高跟不宜超過5天，不喜歡穿高跟鞋的人，只需要在每天穿30分鐘練習即可。
室外短跑鍛煉性☆禁☆感翹臀。一般來說短跑運動員臀部都很翹，這是因為短跑的極速前屈後蹬訓練會很大程度地鍛煉了臀大肌，鍛煉出形狀好看的臀部。建議不要在跑步機上完成，因為跑步機的跑帶是自動向後移的，鍛煉臀部效果有限。
