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怎樣睡覺豐胸呢 4大睡姿睡出迷人雙峰

1、雙腿併攏屈膝跪在床上, 讓大腿與小腿呈90度角, 然後上半身向前俯直到與地面平行, 接著手臂伸直撐地, 手肘向外彎曲, 彷如做俯臥撐的動作,
讓胸廓適度打開。

2、雙腿併攏屈膝跪在床上, 注意繃直腳掌, 上半身往前俯下到與地面平行, 兩隻手臂伸直後撐地, 讓手臂和上身、上身和大腿、大腿和小腿都分別呈90度角。

3、然後將上半身往下壓, 直到額頭碰著床面, 胸廓打開。 保持動作數秒, 這個時候要注意, 大腿和小腿的角度一定要保持不變。

4、繼續保持上一個動作, 將上半身向左邊扭轉, 同時左手順勢往頭部左邊放, 注意做這個動作的時候要注意保持兩膝、小腿和右手挨著床面, 自然呼吸後, 換個方向重複動作。
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