怎樣睡覺豐胸呢 4大睡姿睡出迷人雙峰

1、雙腿併攏屈膝跪在床上， 讓大腿與小腿呈90度角， 然後上半身向前俯直到與地面平行， 接著手臂伸直撐地， 手肘向外彎曲， 彷如做俯臥撐的動作， 讓胸廓適度打開。

2、雙腿併攏屈膝跪在床上， 注意繃直腳掌， 上半身往前俯下到與地面平行， 兩隻手臂伸直後撐地， 讓手臂和上身、上身和大腿、大腿和小腿都分別呈90度角。

3、然後將上半身往下壓， 直到額頭碰著床面， 胸廓打開。 保持動作數秒， 這個時候要注意， 大腿和小腿的角度一定要保持不變。

4、繼續保持上一個動作， 將上半身向左邊扭轉， 同時左手順勢往頭部左邊放， 注意做這個動作的時候要注意保持兩膝、小腿和右手挨著床面， 自然呼吸後， 換個方向重複動作。