11月12日，2015維密內衣秀引起全球關注，“維多利亞的秘密”大秀不僅是時尚界的大事，也是觀眾欣賞美女的時刻。據悉，能夠走上2015維密內衣秀T台的超模身材都是從模特中百裡挑一，擁有最完美的比例才能上臺。內衣模特是如何鍛煉身材的?
維多利亞的超模不僅是要天生好架子，為了美觀好無贅肉地體現內衣，她們會在秀前幾周進行快速減脂訓練，能夠在短時間內大量地消耗熱量。快速減脂訓練首先要限制飲食和運動，多點運動可以加速脂肪消耗，的確有助於減輕體重。
有些模特甚至在上臺前會進行脫水禁食，一切都是為了把在臺上的身體狀態調到最好，不過這種方法減肥對於身體的傷害是很大的。普通人想要快速減脂應該加強運動訓練，限制飲食，但不能不吃，應用蛋白質粉、水果來代替正常餐飲。為了避免反彈很厲害，節食後不能暴飲暴食，應逐漸恢復正常飲食。
胖子不是一口吃成的，減肥也不是一兩天的事情，給自己設立短期目標，做好長期準備。首先要給自己設定目標，每個月減少4斤，每週要運動6次，一年下來身材就會變得越來越完美。
維密天使最厲害的不是瘦，而是瘦還有D以上罩杯。女生怎麼豐胸最有效呢?除了多吃花生、核桃、去豐胸的食物，還要多做健胸運動，早晨起來做擴胸運動，可以鍛煉胸大肌防止乳☆禁☆房下垂，晚上睡覺前多按摩多運動一些胸部，可以促進血液迴圈和胸部再發育。
