2015全球百大帥哥排行榜揭曉， 韓國男星BIG BANG成員T.O.P一躍成為亞洲最帥。 另外SUPER JUNIOR的崔始源雖然名次有下降，
胸肌鍛煉
臥推舉杠鈴對胸肌的鍛煉是最有效的， 但是如果沒有杠啞鈴時， 可以試試俯臥撐。 初學者練習俯臥撐可以每組做15到20下；有一定基礎的運動者可以每組做20下；高水準人士則可以嘗試每組做30到50下。
肱二頭肌
男人強勁的臂彎少不了健碩的肌肉， 鍛煉肱二頭肌的方法可以是舉啞鈴。 建議居家進行的話， 可以尋找一個結實的門框， 做做引體上升動作。
腹肌鍛煉
風靡網路的腹肌撕裂者， 通過一系列的有氧訓練燃燒體脂， 塑造腹肌。
1、屈伸：坐在墊子上， 雙手放在臀部兩側， 支撐地面；身體和腿部微微彎曲， 注意不能含胸；做25個連續的動作， 腿部不能放回到地面上。
2、Crunchy Frog：做完動作1後， 身體彎曲時雙手抱住膝蓋；腿部和身體伸直時， 雙手要張開。 連續做25個， 腿部不能放回到地面上。
