美眉們， 馬上就要放暑假了， 你是不是正在籌畫著到海濱城市去度個假呢!那不如趕在度假前來個減肥大計畫吧!這樣你就能稱霸海灘，
1. 趕走浮腫
夏天就快來到， 準備去海邊度假和準備其他任何一項大型活動都有很多相同之處。
讓我們從准新娘那裡學一些好點子吧， 比如你需要在接下來的兩個星期裡戒掉一些容易引起浮腫的食物， 像豆類和人造甜味劑，
要知道， 有一些食物是可以緩解浮腫的， 所以你最好用一些熱帶水果， 例如鳳梨和木瓜來武裝你的餐盤。
2. 為身體排毒
只喝純果汁不見得就是減肥最明智的方法， 健康節食才是我們應該選擇的瘦身方式。
堅持吃新鮮、天然並且帶有排毒功能的食物， 同時， 嘗試用排除法的節食方法---拒絕咖啡因， 酒精和某些食物。
試試這樣做吧， 你會感覺精力充沛， 消化系統也不會有太多負擔。
3. 加強鍛煉
如果想減輕體重， 加強鍛煉是再好不過的了。
既然時間有限， 那麼一種能夠隨時隨地進行並且能夠讓你大汗淋漓，
在海灘度假到來之前， 我們幾乎可以每天都選擇一種不重樣的運動方式。
你可以到快樂瘦身來選擇， 這些計畫會讓卡路里消耗的很快。
4. 加速你的新陳代謝
無論你通過做什麼來加速新陳代謝， 都會消耗一定量的卡路里。
一些看起來簡單的事情， 比如加大你平時進行力量訓練時的強度或者吃早餐， 都會讓你的身體燃燒更多的卡路里。
