研究發現：發汗食物助減肥

最近研究發現證實， 多吃發汗的食用品有助於熱控減肥!肥胖的人想要健康熱控減肥的話， 可是嘗試吃吃下面這些發汗的熱控減肥食用品，

這些熱控減肥食用品也許不是你最喜歡的， 但是它卻是盡對的健康熱控減肥!

熱控減肥食用品：辣椒

讓你又愛又恨的傢伙， 讓你嘖嘖出汗卻欲罷不能， 它玲瓏的身體裡包裹著一團燃燒的烈火， 是蔬菜中最有激情和熱情的角色。 現在，

調皮的它又多了一個你無法拒盡的理由：燃燒贅肉， 修身塑體!在菜肴中放進辣椒調味， 還能讓身體發汗， 火辣辣的水煮魚可是很多MM的最愛。

熱控減肥食用品：肉桂

肉桂這個我們平時不太聽說的東西， 實在是非常著名的一味藥材， 它有散冷止痛， 活血通經的作用， 而且還可以令贅肉細胞對胰島素反應增加(胰島素在飲食過程中是生熱作用的重要元素)， 從而加快熱量的消耗。 平時在燉菜中放一些肉桂， 可以讓菜味道鮮美， 還能熱控減肥， 何樂不為?

熱控減肥食用品：薑

很多MM在月經期時都會喝一些薑糖水， 由於姜有熱宮的作用。 實在味道辛辣的薑也可以加快新陳代謝的速度， 國際肥胖期刊發表過一個研究指出， 薑可以讓實驗的動物消耗更多的熱量， 幫助減低體重。 用生薑榨汁、泡澡或是喝薑茶都可以起到熱控減肥作用哦。

熱控減肥食用品：洋蔥

洋蔥也能熱控減肥?對於洋蔥熱控減肥你是不是聞所未聞呢?實在， 洋蔥不僅能熱控減肥， 也能排毒呢， 正確來說，

它是通過排毒來達到熱控減肥的目的的。 進口微辣的洋蔥不但可以幫助身體排毒， 還能促進腸蠕動， 將多餘贅肉排出體外。 生吃、配菜或是拌沙拉， 洋蔥都是不錯的選擇。

熱控減肥食用品：大蒜

日常生活中很多MM都不敢親近的大蒜， 實在有不錯的熱控減肥作用。

由於大蒜同屬陽性食用品， 可説明增加新陳代謝， 同時還有利尿、降壓的作用。 可以將大蒜打成汁泡在茶水裡喝， 也可以用大蒜、大米和姜絲來一同煮粥喝。 假如怕吃完大蒜嘴巴變臭， 可以放些茶葉在嘴裡嚼一會， 味道自然就消失了。

上面的這些熱控減肥食用品在吃的時候也要把握一個度， 並不是你吃的越多熱控減肥效果就會越好哦!