酸性體質和鹼性體質的區別 如何變成鹼性體質的六個方法

酸性體質的皮膚晦暗無光澤， 易出現色素沉著、毛孔增大、反復長青春痘、傷口不易癒合等症狀， 這是由於酸性體質血液流通速度慢而引起的。 反之， 鹼性體質的皮膚紅潤， 有光澤， 沒有上述症狀。
1.皮膚是健康狀態的“晴雨錶”。
酸性體質的皮膚晦暗無光澤， 易出現色素沉著、毛孔增大、反復長青春痘、傷口不易癒合等症狀， 這是由於酸性體質血液流通速度慢而引起的。 反之， 鹼性體質的皮膚紅潤， 有光澤， 沒有上述症狀。
2.身體是健康狀態的“風向標”。
人體在新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物， 當不能及時排出時， 這些廢物會堆積在體內的各個關節處， 導致人體出現各種風濕病及痛風， 感覺四肢麻木、全身酸痛或腰背痛等疾病和症狀。 另外， 心腦血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆等慢性疾病也和體質的酸堿程度有關。
3.精神是健康狀態的“氣象站”。
人體內的糖、脂肪、蛋白質在分解過程中， 產生過多乳酸、磷酸等酸性物質且代謝不及時時， 這些酸性物質刺激人體組織器官， 會使人體出現煩躁易怒、失眠健忘、易疲勞等亞健康狀態。 酸堿比例正常有利於機體對蛋白質等營養物質的吸收利用， 並使體內的血液迴圈和免疫系統保持良好狀態， 人的精力也就顯得較為充沛。
如何將酸性體質變成鹼性體質
防備癌症的秘訣十分簡單， 就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積， 因為酸化的體液環境， 是正常細胞癌變的肥沃土壤， 調整體液酸堿平衡， 是預防癌症的有效途徑。

一、養成良好的生活習慣， 不要過多地吃鹹而辣的食物， 不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一點防癌食品和含堿量高的鹼性食品， 保持良好的精神狀態。
二、養成良好的生活習慣， 戒煙限酒。 吸煙， 世界衛生組織預言， 假若人們都不再吸煙， 5年之後， 世界上的癌症將減少1/3；其次， 不酗酒。 煙和酒是極酸的酸性物質， 長期吸煙喝酒的人， 很容易引起酸性體質。

三、有良好的心態應對壓力， 勞逸結合， 不要過度困倦。 可見壓力是重要的癌症誘因， 中醫認為壓力引起過勞體虛從而造成免疫功能下降、內分泌失調， 體內代謝紊亂， 引起體內酸性物質的沉積；壓力也可引起精神緊張造成氣滯血淤、毒火內陷等。

四、加強體育鍛煉， 增強體質， 多在陽光下運動， 多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外， 避免形成酸性體質。
五、生活要規律， 生活習慣不規律的人， 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律， 都會加重體質酸化， 容易患癌症。 應當養成良好的生活習慣， 從而保持弱鹼性體質， 使各種癌症疾病遠離自己。
六、不要食用被污染的食物， 如被污染的水， 農作物， 家禽魚蛋， 發黴的食品等， 要吃點綠色有機食品， 要防止病從口入。