有些食品即使當宵夜吃也不會長胖。 那麼吃什麼不會長胖呢。 下面挑選的食品都是對減肥有益的， 減肥中的MM可以多吃。 假如MM將這些當做減肥零食，
水果和蔬菜
不是所有水果和蔬菜有有利於熱控減肥的。 水果的熱量很低， 但是糖分卻很高， 吃多了同樣輕易變胖。 那麼吃什麼水果對熱控減肥最有利呢。 具有熱控減肥作用的水果有：柳丁、草莓、黑莓、西瓜、鳳梨、藍莓、葡萄柚、梨子、橘子等。
乾果和豆類
豆類所含的澱粉和贅肉會沉積在身體， 因此很多MM在熱控減肥期間都不吃豆類。 但是乾果和豆類對皮膚和臉色的改善有很好的效果。
為了瘦出好身材又能有紅潤細滑的肌膚， 在熱控減肥期間可以食用一些乾果和豆類。 推薦的乾果和豆類還有芝麻、核桃、花生、松籽、腰果、杏仁、黃豆、黑豆等。 大多豆類含有豐富的纖維質和植物性贅肉， 能使腸胃通暢， 並具有改善便秘的功效。
素食霜淇淋
夏季吃霜淇淋是MM的最愛。 但是霜淇淋的卡路里非常高， 不合適熱控減肥中的人吃。 於是有些冷飲店為了滿足熱控減肥人士吃零食的願看， 推出無糖低脂素食霜淇淋。 這些霜淇淋不含糖， 熱控減肥中的MM可以放心食用。
