科學研究發現：綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝， 強化微血管迴圈， 減低脂肪沉積體內。 你心動了嗎?想要瘦身不妨試試綠茶減肥法吧!
綠茶熱控減肥原理
研究表明， 茶葉的有效成分可以促進贅肉分解， 多喝綠茶可以瘦腹。 綠茶中含有溶解贅肉的成分可以防止贅肉堆積在體內。 同時綠茶還含有維他命B1、維他命C和咖啡因， 這些物質都能夠促進胃液分泌， 幫助消化和消脂。
綠茶熱控減肥留意事項
喝綠茶熱控減肥需要留意以下事項。 第一， 喝綠茶需要等到飯後一小時後才能喝， 這樣綠茶才不會影響鐵的吸收。
第二， 天天喝綠茶的量不能超過1000毫升，
第三， 綠茶熱控減肥法只合適由於新陳代謝慢造成的肥胖。 經期、常吃素、胃潰瘍、貧血的人不合適喝綠茶熱控減肥。
喝綠茶熱控減肥法如何操縱
喝綠茶熱控減肥只是一種熱控減肥的輔助方法。 喝綠茶熱控減肥時要留意調整飲食，
另外喝綠茶瘦小腹還需要在運動的配合下才有更明顯的效果。 瘦小腹可以選擇飯後站立半個小時， 收緊腹部和雙腿， 背部、肩膀、臀部完全貼緊牆壁， 堅持半個小時， 這個方法對於瘦小腹有很好的幫助。
綠茶沖泡方法
綠茶熱控減肥法還需要學會沖泡綠茶。 沖泡綠茶需要將水溫控制在80到90度之間， 但是假如沖泡茶粉只需在40到60度之間即可。 沖泡茶葉是第一泡不要喝， 沖了熱水後搖擺以下然後倒掉， 再沖泡。 沖泡的綠茶要在半小時到一小時喝掉。
