正在減肥的妹子是不是一聽到甜品就恨不得馬上“遮罩”， 擔心自己會控制不住自己的貪吃念頭!不過科學家研究發現：早餐吃一些甜品反而能幫助減肥哦!
我的一位朋友經常會有一清早就吃掉兩三碗超甜麥片粥， 並且， 把它稱作“早餐甜品”。
很多時候這種做法會讓我狂笑不止， 並且對這種“瘋狂”表示否定。
但是， 我的想法正確嗎?答案是：錯誤!
至少， 下面這一研究說明了一些問題：
特拉維夫市的研究員發現早餐吃甜食有益於幫助人們瘦身， 並且保持體形。
對於一份600卡路里的早餐， 其中需要有一些甜食來平衡碳水化合物和蛋白質(Cap'n Crunch和油炸圈餅例外)。
在這項研究中， 一些參與者在自己的早餐中加入了餅乾、蛋糕或者巧克力，
而對於那些每天只進食一份不含甜品， 熱量僅有300卡路里的參與者， 大約減掉了15千克， 並且之後又反彈了10千克。
兩組人群， 全天卡路里攝入量是相同的：男性1600卡路里， 女性1400卡路里。
研究員的結論是：清晨吃些甜食， 那時身體的新陳代謝處於最佳狀態， 會説明你抑制接下來一整天對甜食的渴望。
而對於那些節食餐單讓人看上去都可憐的人， 可能熬不過多久就會背離自己的計畫。
那麼， 你的早餐分量大嗎(有餅乾或者蛋糕嗎)?你今天吃了什麼呢?
