日前，網路上出現一個卷餅西施的視頻。卷餅西施身材低胸背心，高高的馬尾，擁有天使的面孔和魔鬼的身材。據瞭解，卷餅西施叫金清寶，2008年，他們夫妻倆拿出雙方積蓄合開了目前的卷餅店，成為愛情的結晶。
去年，金清寶和王勇結了婚。今年2月16日，兒子順利出生，一個月後金清寶又回到店裡繼續忙活。光看卷餅西施的身材很難想像是前幾個月剛生完寶寶的母親，產後怎樣快速瘦身，爭當辣媽。
【組圖：產後快速瘦身爭當辣媽】
產後如何快速減肥？
1、多蔬菜
蔬菜纖維多，不僅需要花較多的時間咀嚼，同時蔬菜進入胃之後，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。
2.、少油少調味料
乾麵、湯麵中添加的油會讓面的口感更好，但是熱量也相對較高;濃湯不僅勾芡，也會加入奶油、鹽水等熱量高的食材;高油烹製的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隱含很高的熱量。同理，油炸物也是少碰為妙的食物。
3、多喝水
每天定時適量喝水，早上一起床喝1~2杯或300~500cc的水，白天至少喝3~4杯或800~1000cc的水，一天至少喝足夠2000cc的水份，且不以任何飲料來取代。
【組圖：產後快速瘦身爭當辣媽】
4、產後簡單恢復運動
呼吸運動：仰臥，兩臂放在後腦，深呼吸，使腹壁下陷，然後將氣呼出。
舉腿運動：仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流高舉，與身體成一直角。
縮肛運動：仰臥，兩膝分開，再用力合攏，同時用力收縮及放鬆肛門，鍛煉骨盆底肌肉，預防肌肉鬆弛。
5、產後減重基本原則
基本上，在產後的第一個月不必馬上急著減肥，這段時間應該儘量吃營養的食物(但是要注意食物的熱量)，多休息(可以維持日常活動，但是要避免提重物或激烈的塑身運動)，並且保持愉快的心情。至於體重方面，只要維持在比剛生產完少2～3公斤即可(懷孕時體內多餘的水分)。不要太過於心急恢復原來的身材，免得弄壞了自己的身體，反而得不償失。
減重計畫應該在產後4～6周(看身體復原情況而定)開始進行，要注意剛開始不要把目標訂得太高，免得達不到目標時，反而失去了堅持下去的鬥志。因此訂定一個合理可行的計畫，關係到減重成功與否。
