水腫型肥胖的人要減肥，要對症下藥。不然做的就是無用功。中醫可以很好的排出毒素，幫助改善身體代謝，消除浮腫，改善膚色。
首先你要判斷自己屬不屬於水腫型肥胖，一般水腫型肥胖具有以下體征：
1.口幹發粘
2.不喜歡或者不運動
3.身體發軟，手腳無力
4.食欲一般，清淡寡欲
5.眼睛易浮腫
如果以上特徵你都有，那麼你有可能是屬於水腫型肥胖了。節食對於此類肥胖人員是沒有作用的，要根治就要從調理身體入手。中醫按摩是首選。
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按摩主要有拍打、刮痧幾種，平時在家或者在公司，都可以針對穴位進行揉捏輕按，改善水腫狀況。按摩前要注意以下問題：
1、按摩要做足準備，首先要修剪好指甲，不要太長。以免劃傷皮膚。
2、按摩的力度要適中，不能讓身體感覺不是。
3、進行按摩的時候，要心平氣和。不能遊不良情緒影響降低效果。
4、飽食之後不能按摩。浴後按摩效更佳。
5、配合精油進行效果更佳。
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6、按摩時間一般以二十分鐘為宜，時間太長活太短都會有不良影響。
7、早晚各一次，更適合人體自然規律。一般在起床後喝臨睡前。
8、操作時手最好直接接觸皮膚，不要有隔閡。
9、按摩出汗時，要注意避風寒，小心感冒。
按摩不僅能排出水腫，按摩的同時也是一個很消耗體力的活動。若你是水腫型肥胖，趕快加入到按摩大隊中來吧。
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