每個動作重複8-10次,緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。1、把雙手放在腋下,沿著乳☆禁☆房週邊作圓形按摩。2、雙手從乳☆禁☆房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位 ……
每個動作重複8-10次,緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。
1、把雙手放在腋下,沿著乳☆禁☆房週邊作圓形按摩。
2、雙手從乳☆禁☆房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
刺激胸部組織,讓乳☆禁☆房長大。
1、以雙手手指,圈住整個乳☆禁☆房周圍組織,每次停留3秒鐘。
2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳☆禁☆房週邊。
3、在雙乳間做8字形按摩。
充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳☆禁☆房,拉高胸部曲線。
1、身體站直後,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。
2、持續五秒鐘之後,換伸展左手左腳,將身體儘量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
使胸部不會松垮的按摩法。
1、從乳☆禁☆房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。
2、從乳☆禁☆房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳☆禁☆房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。