首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美體 » 瘦身塑形

“凸”顯韻味 幾步驟擁有迷人胸部

每個動作重複8-10次,緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。1、把雙手放在腋下,沿著乳☆禁☆房週邊作圓形按摩。2、雙手從乳☆禁☆房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位 ……

每個動作重複8-10次,緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。

1、把雙手放在腋下,沿著乳☆禁☆房週邊作圓形按摩。

2、雙手從乳☆禁☆房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

刺激胸部組織,讓乳☆禁☆房長大。

1、以雙手手指,圈住整個乳☆禁☆房周圍組織,每次停留3秒鐘。

2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳☆禁☆房週邊。

3、在雙乳間做8字形按摩。

充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳☆禁☆房,拉高胸部曲線。

1、身體站直後,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。

2、持續五秒鐘之後,換伸展左手左腳,將身體儘量伸直。

3、左右輪流伸展約各五次。

使胸部不會松垮的按摩法。

1、從乳☆禁☆房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。

2、從乳☆禁☆房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳☆禁☆房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示