蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。 中醫認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
蘋果既能通便也能止瀉 蘋果的7大神奇功效 9-10月是水果大戰的季節， 蘋果、梨、海棠、沙果、石榴、獼猴桃等都大量上市。 而在秋天拉肚子的現象不少見， 那麼吃蘋果能止瀉嗎?為什麼?蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分， 具有很好的收斂作用， 果膠、纖維素有吸收細菌和毒素的作用， 具有抑制和消除細菌毒素的作用， 所以能止瀉;而纖維、有機酸又可刺激腸道使大便鬆軟而通暢， 所以蘋果既可止瀉又能通便。 蘋果既能通便也能止瀉 蘋果的7大神奇功效， 蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。 中醫認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
9-10月是水果大戰的季節， 蘋果、梨、海棠、沙果、石榴、獼猴桃等都大量上市。 而在秋天拉肚子的現象不少見， 那麼吃蘋果能止瀉嗎?為什麼?蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分， 具有很好的收斂作用， 果膠、纖維素有吸收細菌和毒素的作用，
酸甜可口的蘋果具有收斂的作用， 能夠止瀉， 但腹瀉的時候可別“吃反了”， 因為， 吃新鮮蘋果有通便的作用， 而有良好止瀉作用的應是煮熟的蘋果。 腹瀉時， 可每隔幾小時吃個蘋果。 最好將蘋果煮熟， 以軟化纖維素， 緩解腸道蠕動。
3. 穩定血糖
一隻蘋果含5克膳食纖維， 可滿足一天膳食纖維需求的20%。 吃蘋果時要細嚼慢嚥， 可讓身體產生“飽腹感”， 防止過量飲食。 蘋果中的自然甜味劑也會慢慢進入血液， 保持穩定的血糖和胰島素水準。
4. 使呼吸更順暢
英國近期研究發現， 懷孕時多吃蘋果， 生下的孩子更健康， 罹患百日咳或哮喘的危險更小。 蘋果還可以減少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危險。5. 增強記憶
美國的一項新研究發現， 吃蘋果可以促進乙醯膽鹼的產生， 該物質有助於神經細胞相互傳遞資訊。
吃蘋果減肥的人， 同時也能改善皮膚乾燥， 過敏性皮膚炎、便秘等症狀。 你可以從一個星期實行一天開始,等習慣以後， 再增加到兩天、三天。 不習慣的人， 最好不要超過三天， 以免中樞神經功能失調， 反而會在減肥後暴飲暴食， 變得比減肥前還胖。
7. 具有抗氧化作用
某研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中， 發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。 同其他蔬菜水果相比， 蘋果裡含有的櫟精是最好的， 而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。 所以， 對於老年癡呆症和帕金森綜合征患者來說， 蘋果是最好的食品。
