怎樣瘦大腿?瘦大腿秘訣三招讓你輕鬆瘦大腿!大腿粗壯讓許多女性苦惱不已。 怎樣才能快速有效的擺腿粗腿呢?下面就一起來看看這瘦大腿的秘密三招， 馬上就來試試看吧~
全身運動
進行大腿減肥的全身運動
當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時， 全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。 能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯等。 跑步是消耗熱量的好方法， 但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。 因為這些人往往會覺得跑步很艱難也很不舒服， 所以往往都堅持不下去。 而採用行走和跑步相結合的方法就會好得多。 當你不感到艱難時， 可以適當增加跑步而減少行走。
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游泳
游泳也是一項全身性的增氧運動， 但游泳對大腿的使用不是太多。
如果你想在游泳池中健美大腿， 可以在淺水中行走， 或者穿上救生衣在深水處行走。 水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。
