大象腿讓很多女性朋友都沒有辦法穿自己喜歡的裙子和熱褲!瘦腿成了眾MM們的艱巨任務。 想要瘦腿， 小編有辦法， 現在我們就來為您介紹瘦腿的方法， 希望能幫你瘦腿!
瘦腿的方法一：穿硬底鞋。
松糕鞋也可以起到同樣的效果， 把松糕鞋改一下， 修成前高後低的負跟鞋， 前掌不要超過4釐米， 後跟1釐米左右。 穿上硬底鞋， 或是讓腳掌站在磚頭上， 像這樣練習三個星期就能起到效果， 你會發現小腿肚子的位置明顯地上升了， 腿型也變得好看了， 並且同時臀部也一同起到了塑造作用。
瘦腿的方法二：每天刮腿20分鐘。
用木梳子的背面， 在腿上均勻地塗一點乳液或是按摩油， 找准穴位從上到下的順序來刮， 每個穴位刮20下， 要用一點力， 刮的速度也要快， 要刮出一道道的紅印最好， 一條腿刮完後換另一條腿進行， 在每天晚上洗完澡睡覺前刮， 刮完後就上床睡覺。
瘦腿的方法三：空中蹬自行車。
平躺在床上， 把雙腿抬起來， 並像騎自行車那樣雙腿交替來回蹬， 雜誌上說一次蹬十幾下就可以了， 但我建議多做幾下， 一次100下， 不會覺得很累的， 並且效果會更好。 做完後再做雙腿分開的運動， 反復分開併攏80下， 可以鍛煉大腿根部的肌肉。
以上這3種瘦腿的方法， 是當下最流行的瘦腿方法， 您學會了嗎?想要瞭解更多的減肥方法， 請您流覽我們減肥頻道的其他文章!
